Какую фолиевую кислоту пить при планировании беременности?

Содержание

Фолиевая кислота при планировании беременности

Какую фолиевую кислоту пить при планировании беременности?

В статье обсуждаем фолиевую кислоту при беременности. Рассказываем, зачем ее пить, необходимая дозировка для женщин и мужчин, как пить и отзывы об употреблении препарата. Вы узнаете, какими могут быть последствия передозировки фолиевой кислотой, инструкцию к применению средства.

Чем полезна фолиевая кислота

Планирование беременности — важный этап в жизни любого человека. Именно от состояния здоровья родителей зависит, каким будет ребенок. Поэтому необходимо ответственно подойти к подготовке к зачатию, что включает ведение правильного образа жизни, избавление от пагубных пристрастий и прием специальных препаратов и витаминов.

Один из таких витаминов — фолиевая кислота (витамин В9). Специалисты рекомендуют начинать ее прием за 3 месяца до предполагаемого зачатия для насыщения организма этим витамином.

Гинекологи считают, что такого срока будет достаточно, чтобы нехватка этого витамина никак не отразилась на течении беременности. Следует учесть, витамин В9 должны одновременно принимать оба родителя.

Польза “фольки” на этапе планирования состоит в:

  • улучшении кровообращения;
  • правильном делению клеток;
  • улучшении подвижности, проникающей способности сперматозоидов;
  • правильном формировании, развитии яйцеклетки;
  • уменьшении числа неполноценных сперматозоидов;
  • усвоении белков;
  • улучшении аппетита, общего самочувствия;
  • снижении риска развития атеросклероза.

Важно учесть, что данная кислота участвует во многих процессах в организме, а именно она влияет на:

  • метаболический обмен;
  • укрепление иммунитета;
  • эластичность сосудов;
  • эмоциональное и психическое состояние;
  • повышение аппетита;
  • усвоение витаминов и питательных веществ;
  • количество гемоглобина;
  • развитие красных кровяных телец;
  • гормональный фон;
  • уменьшение интоксикации.

Все эти составляющие важны при планировании беременности. Связано это с тем, что эмбриону и плоду придется развиваться из тех ресурсов, которые были у родительских клеток во время слияния их ядер. И в случае любого произошедшего сбоя это может отразиться на здоровье малыша.

Согласно проведенным исследованиям, прием витамина В9 на этапе подготовки к зачатию позволяет во время беременности уменьшить вероятность:

  • отслойки плаценты;
  • выкидыша;
  • гипоксии;
  • замирания плода;
  • развития различных пороков;
  • проблем с формированием нервной трубки у зародыша.

Фолиевая кислота не влияет на увеличение фертильности. По этой причине, если у одного из родителей диагностировано бесплодие, то одними витаминами его точно не вылечить. При этом фолиевая кислота не выступает “катализатором” зачатия. Да, она полезна, но она не поможет организовать встречу половых клеток, если у данного процесса существует физиологическая проблема.

Помните, самостоятельно принимать фолиевую кислоту нельзя. Проконсультируйтесь с врачом, и только после этого приступите к приему.

Значение фолиевой кислоты для организма

При возникновении дефицита витамина В9 в организме это будет видно спустя несколько месяцев, так как начнет развиваться фолиеводефицитная анемия. Это состояние вызывает образование несозревших эритроцитов и уменьшение гемоглобина.

Вследствие этого женщина становится раздражительной, она теряет аппетит, быстро устает и страдает депрессией. В дальнейшем к этим симптомам могут добавиться потеря волос, расстройство желудка и рвота.

Фолиевая кислота не имеет накопительных свойств. Из-за этого существует потребность в регулярном ее потреблении. Женщине необходимо систематически восполнять запасы фолиевой кислоты для правильной работы организма и репродуктивной системы.

Точную дозировку фолиевой кислоты для мужчин и женщин может назначить только специалист, исходя из индивидуальных особенностей организма.

Дозировка и норма

Многих будущих родителей интересует вопрос, как и сколько принимать фолиевой кислоты на этапе планирования. Норма витамина В9 составляет 200 мкг ежедневно при условии, что человек абсолютно здоров. В случае планирования беременности эта доза должна быть увеличена.

Предварительно ознакомьтесь с инструкцией по применению препарата. В ней точно описаны сроки и схема приема средства. При этом точную дозировку назначит специалист, исходя из особенностей вашего организма.

Большое количество фолиевой кислоты необходимо женщинам с нарушениями функции ЖКТ. Неправильное и несбалансированное питание — одна из распространенных причин неусвоения фолацина организмом.

В составе большинства поливитаминных комплексов и добавок присутствует фолиевая кислота, по этой причине ее количество в таблетках разнится.

Если специалист не дал особых указаний при планировании беременности, то ежедневно потребуется принимать по 400 мкг витамина В9.

В случае наличия различных патологий у плода во время прошлых беременностей, дозировка фолиевой кислоты может быть увеличена до 1200 мкг. Но назначать точную дозу может только специалист!

Рекомендуется начинать прием витамина В9 за 3-6 месяцев до планируемой беременности, минимальный срок составляет 30 дней. В случае наступления беременности принимать полезный витамин необходимо на протяжении 12 недель, в некоторых случаях срок может быть увеличен.

Согласно утверждениям врачей, довольно трудно употребить такое количество витамина В9, чтобы произошла передозировка, так как избыток “фольки” выводится из организма. А в случае планирования беременности лучше слегка превысить дозировку, чем справляться с недостатком этого компонента.

Препараты с содержанием витамина В9

В аптеке представлен широкий ассортимент препаратов, в составе которых присутствует фолиевая кислота. В них содержание витамина В9 бывает разным, одни средства подходят для профилактических целей, другие — для лечебных.

Специалист вам назначит определенный препарат, исходя из особенностей вашего организма. Список самых популярных препаратов представлен ниже.

Фолиевая кислота

Вещество в чистом виде может быть выпущено в виде прессованных таблеток по 1 или 5 мг. Стоимость такого лекарства невысока и составляет от 30 руб за упаковку.

Именно это лекарство является самым популярным, так как оно позволяет без затруднений высчитать суточную дозировку.

Элевит пронаталь

К указанному препарату можно добавить все витаминные комплексы (например, Прегнавит, Прегнакея), предназначенные для беременных, так как они уже содержат необходимое суточное количество витамина В9. Если же дозировка препарата отличается от назначенной, то врач может назначить дополнительный прием других медикаментов.

Указанные препараты можно одновременно пить и мужчинам, и женщинам. Но все же по составу эти средства больше подходят для представительниц слабого пола. Мужчинам требуется большее количество витамина В9, поэтому понадобится повысить дозировку.

Фолио

В составе средства присутствует витамин В9 и йод. Подобное сочетание положительно воздействует на женский организм, так как уменьшает пагубное воздействие внешней среды. Такие таблетки лучше всего подходят будущим матерям, которые живут в больших городах и много времени проводят на работе за компьютером, испытывая нехватку свежего воздуха.

Стоимость таблеток довольно высока. Средняя цена составляет 774 руб.

Фолацин (Апо-Фолик)

В этих препаратах присутствует большое количество “фольки”. Они назначаются специалистом только при острой нехватке этого вещества.

В профилактических целях на этапе подготовки к зачатию целесообразно принимать другие медикаменты.

Средняя стоимость Фолацина составляет 130 руб.

Продукты с содержанием витамина В9

Самостоятельно фолиевая кислота не синтезируется в организме. Ее можно получить из лекарственных средств или вместе с продуктами питания.

Во время подготовки к зачатию полезно включать в рацион такие продукты:

  • зелень, включая шпинат и спаржу;
  • печень трески;
  • грецкий орех, фундук;
  • белые грибы;
  • болгарский перец;
  • крупы цельнозерновые;
  • различные виды капусты;
  • морская рыба;
  • говяжья печень;
  • баклажаны;
  • сыр;
  • перец;
  • домашний творог;
  • фасоль;
  • цитрусовые.

Помните, при термической обработке фолиевая кислота разрушается. По этой причине лучше всего употреблять продукты, которые она содержит, в свежем виде. Это правило применимо к зелени, овощам и фруктам, остальные продукты рекомендуется запекать или готовить на пару.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать “фольку” в случае:

  • личной непереносимости;
  • нарушения всасывания витамина В12;
  • генетических сбоев, связанных с обменом железа.

Нельзя принимать “фольку” совместно с такими лекарствами:

  • гормональные препараты;
  • антибиотики;
  • противосудорожные;
  • противоопухолевые;
  • анальгетические средства.

Чаще всего витамин В9 хорошо переносится и не накапливается в организме. Вследствие этого вы можете без опасений употреблять те продукты, которые он содержит. Но в случае передозировки могут проявиться неприятные побочные эффекты, доставляющие массу неудобств.

Признаками передозировки являются:

  • диарея;
  • проблемы со сном;
  • тошнота;
  • проблемы с пищеварением;
  • судороги.

Продолжительный прием витамина в разрешенной дозировке может сопровождаться:

  • аллергическими проявлениями (крапивница, проблемы с дыханием);
  • дефицитом цианокобаламина;
  • нарушениями функционирования почек.

В случае обнаружения у себя подобных признаков рекомендуется незамедлительно прекратить прием препарата и проконсультироваться со специалистом. Врач разберется в причинах, вызвавших подобное состояние, подберет другую схему приема препарата или вовсе отменит его.

Отзывы

Ниже представлены отзывы мужчин и женщин, которые принимали фолиевую кислоту на этапе планирования беременности. Рекомендуем ознакомиться с ними, чтобы понять пользу и возможный вред препарата.

Ангелина, 28 лет

У моей подруги был неудачный опыт беременности. Она не готовилась к зачатию, вела неправильный образ жизни. Возможно, именно это стало причиной рождения ребенка с различными пороками.

Я же прочитала много форумов, из которых узнала о пользе фолиевой кислоты.Мы с мужем принимали ее на протяжении 3 месяцев до беременности, и после ее наступления я пила витамин еще 4 месяца.

Ребенок родился здоровым.

Александр, 32 года

Супруга уговорила меня пить фолиевую кислоту, когда мы планировали ребенка. Предварительно мы посетили врача и сдали все необходимые анализы. К сожалению, у меня раз была передозировка препарата, появилась тошнота и головные боли. Врач порекомендовал уменьшить количество препарата в витамином В9, после чего самочувствие нормализовалось.

Светлана, 25 лет

До беременности пила “фольку” в профилактических целях. Когда стали с мужем задумываться о малыше, то стали вместе принимать этот витамин. Думаю, он нам помог в том, что кроха родился крепеньким и здоровым.

В процессе подготовки к зачатию необходимо принимать витамин В9 обоим родителям, так как это поможет свести к минимуму вероятность различных патологий у плода. Но при этом не стоит относиться к средству как к панацее от всех бед. Полезный витамин не излечит бесплодие и болезни репродуктивной системы, если родители игнорируют прохождение специальной терапии.

: Рекомендации по планированию беременности

Источник: https://trimestri.ru/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/

Фолиевая кислота для мужчин и женщин при планировании беременности

Какую фолиевую кислоту пить при планировании беременности?

Уже давно стало нормой заранее продумывать время рождения ребенка, когда семейные пары решают обзавестись потомством в определенный момент своей жизни. Необходимо заранее продумать, есть ли возможности у семьи содержать и воспитывать малыша.

Когда женщина планирует сроки зачатия, то в организм должны поступать те компоненты, которые будут этому способствовать. Фолиевая кислота или витамин В9 в этом списке находится на первом месте.

Большинство женщин волнует вопрос, помогает ли фолиевая кислота забеременеть или это миф.

Помогает ли фолиевая кислота забеременеть

Если планируется беременность, то одним из рекомендаций гинекологов будет обязательный прием фолиевой кислоты, что увеличивает возможность оплодотворения и последующего развития плода без каких-либо дефектов. Будущие родители должны понимать, для чего необходим ее прием до и в ходе беременности.

Зачем нужна фолиевая кислота, если планируется долгожданная беременность? Роль витамина В9 или фолацина недооценивать не следует. Он контролирует и выполняет многие важные функции:

  • белковый обмен;
  • деления клеток и образование тканей;
  • отвечает за передачу наследственной информации;
  • помогает усваиваться аминокислотам и сахарам, витаминам;
  • важен в процессах кроветворения;
  • необходим для поддержки иммунитета.

Фолиевая кислота решает и другие проблемы. Он защищает будущую маму от всевозможных отравлений, снижает проявления атеросклероза, нормализует деятельность ЖКТ, повышает аппетит.

Фолиевая кислота незаменима в построении РНК и ДНК (структуры, где хранится информация о признаках будущего организма), что важно для передачи младенцу наследственной информации от обоих родителей.

Польза фолиевой кислоты для зачатия

Прием фолацина на 70% дает гарантию появления на свет потомства без проблем со здоровьем, остальные 30% зависят от других факторов. Он контролирует нормальное развитие органов у эмбриона и в последующем предохранят от тяжелых патологий организм плода в течение беременности.

При большом дефиците В9 в женском организме возможны проблемы с полноценным формированием яйцеклеток. И если яйцеклетка не развита, то оплодотворение становится под большим вопросом. Фолиевая кислота перед зачатием играет и другие, второстепенные роли. При ее недостатке возникает:

  • анемия (отсутствие гемоглобина);
  • нежелание есть;
  • плохая усвояемость белков;
  • быстрая утомляемость;
  • беспричинная раздражительность.

Эти факторы не являются основными при зачатии, но отражаются на состоянии женщины и прочности ее организма, которому потребуется работать «за двоих» во время беременности.

Огромная роль отводится фолиевой кислоте после зачатия. Будущая мама еще не имеет представления о своей беременности, когда наблюдается две первые недели задержки. К этому моменту у зародыша уже формируется нервная трубка (зачатки нервной системы). И если в этот момент нужного соединения не будет хватать возникают следующие проблемы:

  • замерший плод при патологии яйцеклетки;
  • отслоение плаценты;
  • выкидыш или самопроизвольный аборт;
  • серьезные патологии при развитии плода;
  • анемия, приводящая к кислородному голоданию будущего младенца;
  • задержка в умственном и физическом развитии.

читайте также:  Витамины зимой – какие лучше пить для укрепления иммунитета

Необходимый компонент нужно потреблять заранее, так как после зачатия у беременной женщины возможно возникновение проблем.

По данным ВОЗ, у каждой второй женщины в мире наблюдается нехватка важного нутриента. Особенно заметен его недостаток у женщин, которые продолжительно пользуются гормональными препаратами. Недостаток по данному соединению наблюдается и у любителей алкоголя.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

В семье супруги в равной мере несут ответственность за зачатие и рождение ребенка без физических и психических отклонений, поэтому мужчине также рекомендовано ежедневное потребление фолиевой кислоты при планировании беременности.

Мужчина должен принимать профилактическую дозу нутриента, иначе зачатие остается под вопросом, что для женщины станет большим стрессом.

Без витамина В9:

  • количество неполноценных сперматозоидов увеличивается;
  • снижается их возможность проникновения в яйцеклетку;
  • уменьшается шанс появления на свет полноценного, здорового потомства.

При нарушении сперматогенеза возможно образование дефектов у сперматозоидов, когда в геноме происходят мутации, В конце беременности происходит появление на свет детей с пороками развития и генетическими заболеваниями. От болезней нельзя избавиться полностью, а только облегчать состояние больного малыша.

Когда лучше начинать принимать витамин

Для подготовки к беременности рекомендовано поддерживать % фолацина в органах и тканях. Если супруги здоровы, то организм не страдает от нехватки фолиевой кислоты: в меню есть продукты, богатые данным соединением. Когда будущие родители питаются нерегулярно или используют рафинированную пищу, то нужна лекарственная подпитка.

Прием фолацина нужно начинать за 2-3 месяца до возможного зачатия, чтобы недопустить проблем с оплодотворением и развитием плода без возможных патологий.

После оплодотворения присутствие нутриента особенно необходимо в первом триместре, когда у зародыша идет закладка нервной трубки. Обычно его назначают в курсе с другими элементами питания и витаминами после зачатия и в дальнейшем, при протекании всего периода беременности.

Как выбрать препарат

Фолиевая кислота назначается как отдельный препарат или в качестве наборов из поливитаминов, где подобрана ее оптимальная дозировка. Врач выбирает форму и продолжительность приема, зная проблемы со здоровьем у родителей и особенности образа жизни супругов.

К наиболее востребованным препаратам относятся:

  • Таблетки фолиевой кислоты — «палочка-выручалочка» до зачатия и после него.
  • Фолацин — это концентрат, насыщенный витамином В9.
  • Фолио представляет собой «два в одном», так как помимо фолиевой кислоты в состав введен йод.
  • Апо-фолик назначают при нехватке фолацина, поскольку содержание основного вещества в нем довольно значительно.
  • Поливитамины: Элевит, Витрум пренатал, Матерна, Прегнавит, Мульти-табс Пренатал.

Прием витамина В9 запрещен, когда женщина употребляет антибиотики или цитостатики, препараты, связанные с кислотностью желудка, лекарства от судорог и обезболивающие средства.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании ребенка

Как правильно пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть и обеспечить пользу для матери и ребенка? Учитывается форма препарата и необходимость в нем.

В инструкции к любому средству есть четкие рекомендации, какие дозы фолиевой кислоты будут оптимальны, чтобы забеременеть. Наилучший вариант — прием фолацина в утренние часы. Завтрак окончен и после еды нужно принять таблеточку, запивая ее водой.

Компонент прекрасно усваивается с пищей. За 24 часа фолацин принимают три раза, разделив дневную норму на равные дозы.

Универсальных правил по приему поливитаминных комплексов не существует. Но отработаны дозировки суточной нормы, которые являются оптимальными:

  • взрослым людям предлагается 200 мкг/сут;
  • в период подготовки беременности для супругов – 400 мкг/сут;
  • в первом триместре после зачатия – 400 — 600 мкг/сут.

Врач определяет, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности. При большом дефиците по В9 суточную дозу поднимают, но максимальное потребление составляет 800 мкг/сут. В стандартной упаковке одна таблетка содержит 1 мг (1 000 мкг) витамина и многие врачи считают, что это оптимальная доза, которая не способна нанести вред.

Почему некоторые гинекологи придерживаются таких высоких концентраций? Дело в том, что выпитый фолацин обычно усваивается не в полном объеме и организм продолжает испытывать дефицит по этому нутриену. На плохое усвоение фолацина влияет:

  • пристрастие к курению и алкоголю;
  • плохой или непродолжительный сон;
  • состояние не проходящей депрессии;
  • продолжительное лечение антибиотиками и гормонами;
  • проблемы с ЖКТ, при которых плохо усваиваются и другие полезные компоненты.

Точную дозировку назначает гинеколог, исходя из состояния здоровья женщины и ее индивидуальных особенностей, учитывая прием других лекарственных средств и просчитывая возможные риски при зачатии.

Фолиевая кислота идет в паре с витамином Е. Витамин Е принимают и следят за его нормой с момента планирования прибавления в семействе. Этот тандем благоприятен для на протекания беременности:

  • увеличивает возможность зачатия;
  • уменьшают вероятность выкидыша;
  • участвуют в укреплении плаценты;
  • формируют органы зрения.

Возникает вопрос, как пить фолиевую кислоту и витамин Е. Их совместный прием невозможен, так как «В9» относится к водорастворимым, а «Е» жирорастворимый. Именно из-за этого возникает трудность при создании комплексного препарата. Суточная дозировка для супругов составляет 10 мг. Витамин Е продается в желатиновых капсулах и его цена невелика.

Какие могут быть последствия

У фолиевой кислоты мало противопоказаний, способных создать необратимые последствия. Иногда возможна индивидуальная непереносимость или чувствительность к препарату.

Прием фолацина запрещен при пернициозной анемии (проблемах с кроветворением в результате нехватки витамина В12) — злокачественное малокровие. Возникновение побочных эффектов – это аллергия: зуд, сыпь и покраснения на кожных покровах.

Есть ли риск передозировки

Риск передозировки возникает, при бесконтрольном употреблении полезного соединения в значительных концентрациях. Передозировка — явление редкое, при их возникновении наблюдается:

  • перепады настроения и немотивированная возбудимость;
  • сложности с ночным сном;
  • неожиданные мышечные сокращения;
  • нарушения нормальной работы почек;
  • боли в животе и проблемы со стулом.

Большинство людей подвержены гиповитаминозу. Он развивается и по фолацину, концентрацию которого превысить сложно: его излишки выводятся почками в течение 5 часов.

Каждая семья планирует и с нетерпением ждет рождения ребенка. И родители мечтают о здоровом и крепком малыше, который будет подрастать и радовать своими успехами. Чтобы осуществить эти планы нужно постараться. А поддержит организм беременной мамы и будущего малыша и поможет ему полноценно сформироваться незаменимая фолиевая кислота.

Источник: https://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/b9-dlya-zachatiya-muzhchinam

Фолиевая кислота при планировании беременности – необходимость для будущих мам и пап

Какую фолиевую кислоту пить при планировании беременности?

Многие семейные пары, особенно зрелые (старше 30 лет), начали более серьезно относиться к зачатию детей. Они заранее готовятся к предстоящей беременности, поэтому совместно принимают фолацин, фолат или витамин В9, называемый фолиевой кислотой. Вещество играет критически важную роль в механизмах зачатия и последующего развития плода.

Зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности?

Рассматриваемое химическое соединение производит массу положительных эффектов:

  • стимулирует клеточное деление;
  • активизирует усвоение и правильное расщепление белков, аминокислот и сахаров;
  • улучшает аппетит;
  • способствует процессам кроветворения;
  • защищает от интоксикаций;
  • предотвращает атеросклероз;
  • нормализует пищеварение;
  • укрепляет иммунитет;
  • помогает правильному усвоению других витаминов.

Другая важная причина, зачем перед зачатием пить фолиевую кислоту, кроется в ее непосредственном участии при формировании структур ДНК и РНК.

Описываемое вещество отвечает за передачу корректной генетической информации малышу. Фолиевая кислота при планировании беременности гарантирует нормальное формирование всех органических систем эмбриона.

Дополнительно она предупреждает развитие тяжелых заболеваний у предполагаемой матери и плода.

Фолиевая кислота для женщин при планировании беременности

Сильный дефицит витамина В9 связан с патологиями яйцеклеток, из-за чего оплодотворение может не произойти. Остальные последствия недостачи фолацина для матери:

  • анемия;
  • утрата аппетита;
  • отсутствие усвоения белков и аминокислот организмом;
  • повышенная утомляемость;
  • раздражительность.

Большинство врожденных проблем плода образуется в течение 4,5 недель после внедрения яйца, когда будущие родители еще не обрадовались началу новой жизни. По этой причине важно принимать фолацин заранее, а не после подтверждения оплодотворения. Норма фолиевой кислоты при планировании беременности эффективно предотвращает следующие нарушения:

  • анэнцефалия;
  • отслойка плаценты;
  • гипотрофия;
  • выкидыш;
  • дефект нервной трубки;
  • замершая беременность;
  • гидроцефалия;
  • заячья губа;
  • неполноценное формирование спинного мозга;
  • гипоксия плода;
  • задержка развития или грыжа головного мозга.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Порция принимаемого фолата зависит от жизненных и пищевых привычек и общего состояния организмов будущих родителей. Только врач может решить, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности. Семейная пара, не имеющая вредных пристрастий, и питающаяся сбалансировано, может обойтись и без дополнительного приема фолацина. Рацион партнеров должен быть богат такими продуктами:

  • говяжья печень;
  • творог;
  • гречневая, рисовая, овсяная каша;
  • сыр;
  • печень трески;
  • шпинат;
  • орехи, особенно грецкие;
  • молоко;
  • изделия из ржаной муки;
  • свекла;
  • яйца;
  • персики;
  • сливки;
  • жирная морская рыба;
  • капуста;
  • арбузы;
  • миндаль;
  • абрикосы;
  • бобы;
  • кефир;
  • лук.

У большинства будущих родителей нет возможности систематически и регулярно потреблять указанные блюда, поэтому им рекомендуется (обязательно) фолиевая кислота при планировании беременности. В обрабатываемой термически пище витамин В9 может разрушаться, что предполагает необходимость дополнительного восполнения его дефицита в системах организма.

Каждый производитель препаратов, содержащих фолацин, использует лекарственные формы (таблетки, капсулы) с разной концентрацией активного вещества.

Стандартная женская доза фолиевой кислоты при планировании беременности преимущественно составляет от 800 до 1100-1150 мкг в сутки. Избыток витамина В9 тоже нежелателен и даже опасен, поэтому нужно строго следовать советам специалиста.

Увеличение порции допустимо только при остром дефиците указанного химического вещества.

Фолиевая кислота мужчинам при планировании беременности – дозировка

Будущему папе, который скрупулезно следит за собственным физическим здоровьем и полноценно питается, не пристрастен к алкоголю и не курит, хватит 400-700 мкг фолацина каждые 24 часа.

В противном случае суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности слегка повышается (0,8-1,15 мг). Стандартная рекомендуемая порция – 1 мг, ее можно распределить на 2 приема или выпить сразу. Фолиевая кислота мужчине перед зачатием назначается параллельно с женщиной.

Желательно применять средства с витамином Е. Токоферол стимулирует продуцирование спермы и улучшает ее качество.

Какую фолиевую кислоту пить при планировании беременности?

Востребованным и недорогим препаратом являются витамины с одноименным названием. Аптечная фолиевая кислота перед зачатием – оптимальный выбор и в отношении стоимости, и дозировки.

Каждая таблетка или капсула содержит 1 мг активного компонента, что соответствует базовой суточной порции.

При желании можно приобрести аналогичные средства, в которых присутствует и фолацин, и другие полезные ингредиенты (витамины В6, В12).

Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности

Выявленный во время обследования пары острый дефицит витамина В9 предусматривает назначение будущим родителям специальных лекарств с максимально высокой концентрацией описываемого вещества – Апо-Фолика или Фолацина. Фолиевая кислота при предварительном планировании беременности в количестве 5 мг помогает быстро восполнить недостаток витамина.

Когда уровень фолацина в организме близок к норме, рекомендуются стандартные комплексы с умеренным содержанием рассматриваемого компонента. Прием фолиевой кислоты при планировании беременности осуществляется посредством таких препаратов:

  • Фолио;
  • Мульти-Табс Перинатал;
  • Элевит;
  • Матерна;
  • Прегнавит;
  • Витрум-Пренаталь (Форте);
  • Фемибион;
  • БлагоМакс.

Специально для мужчин разработаны следующие варианты:

  • Сперотон;
  • СпермаПлант;
  • СпермАктив V.I.P.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Использование фолата зависит от его формы и потребностей организма. В инструкции к приобретенному лекарству должно быть четко указано, как пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Приемлемый метод – запивание таблеток водой сразу после еды, лучше утром. С пищей химическое соединение хорошо усваивается.

Частота может составлять 1-3 раза за 24 часа, в соответствии с концентрацией фолацина в капсуле.

Сколько принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Продолжительность терапевтического курса оценивается индивидуально для каждой семейной пары. Рекомендуется заблаговременное применение фолиевой кислоты при планировании беременности. Желательно начать использование витамина В9 за 12-13 недель до целенаправленных попыток зачатия или еще раньше. Важно не делать даже краткосрочных перерывов в приеме.

Фолиевая кислота – противопоказания и побочные действия

Негативные реакции, которые провоцирует витамин В9, возникают со стороны пищеварительной, дыхательной, нервной системы и кожи:

  • тошнота;
  • анорексия;
  • вздутие живота;
  • рвота;
  • ощущение горького вкуса во рту;
  • бронхоспазмы;
  • повышение температуры тела;
  • аллергические высыпания;
  • зуд;
  • эритема.

Есть случаи, когда полностью запрещена фолиевая кислота – противопоказания включают:

  • пернициозную анемию;
  • индивидуальную непереносимость фолацина;
  • дефицит кобаламина;
  • злокачественные опухоли.
Дюфастон при планировании беременности – важные правила приема препарата Дюфастон при планировании беременности помогает восстановить гормональный фон женщины, наладить менструальный цикл, зачать и выносить ребенка. В этой статье вы узнаете, как правильно принимать и отменять препарат, какие существуют схемы приема и противопоказания к ним. Как подготовиться к беременности, чтобы все прошло идеально? Задумываясь над тем, как подготовиться к беременности, женщина перечитывает множество литературы. Не все советы являются полезными. Чтобы избежать ошибок, выносить здорового малыша, ознакомьтесь со статьей, которая содержит рекомендации специалистов.
Витамины для мужчин при планировании беременности являются необходимым компонентом комплексной терапии. Они стимулируют работу яичек, улучшая структуру сперматозоидов. Ознакомьтесь со статьей, правилами и особенностями приема таких препаратов.Какие анализы нужно сдать при планировании беременности, будущая мама узнает после обращения в медучреждение. Список их может отличаться. Важно знать об обязательных исследованиях, правилах проведения, особенностях и показаниях к назначению.

Источник: https://womanadvice.ru/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti-neobhodimost-dlya-budushchih-mam-i-pap

Фолиевая кислота при планировании беременности. Как принимать и сколько пить

Какую фолиевую кислоту пить при планировании беременности?

Почему же так важен прием фолиевой кислоты именно в период планирования беременности? Вы удивитесь, но всё дело в том, что огромный процент жителей Земли испытывает самый настоящий дефицит фолиевой кислоты. Однако не всегда это так уж очевидно, более того, человек может всю жизнь испытывать нехватку витамина В9 и даже не подозревать о ней.

Вот только если на самочувствии одних это не сказывается, другие вполне могут ощутить ряд недомоганий. Серьезно насторожить вас должны такие признаки, указывающие на дефицит фолиевой кислоты, как постоянная раздражительность, непреходящее желание отдохнуть, регулярная потеря аппетита, беспричинное беспокойство, рассеянность – всё это своего рода первые тревожные звоночки.

Вполне возможно, что сигнализируют они и о каком-то другом заболевании; тем не менее обратиться к специалисту и узнать, требуется ли дополнительно принимать витамин В9, всё же стоит.

И помните: если проигнорировать требования врача, касающиеся включения в рацион фолацина, можно запросто нажить себе и всевозможные заболевания ротовой полости, и нервные расстройства различной степени тяжести, и анемию, и множество других последствий.

В9 в достаточном количестве обладает массой полезных свойств. Так, данный элемент положительно влияет на функцию кроветворения, работу ЦНС, пищеварительной системы. Он является залогом нормальной работы кишечника, оказывает влияние на деление клеток и развитие всех без исключения тканей.

Вышеуказанные факты, касающиеся употребления фолиевой кислоты, относятся ко всем людям в целом, независимо от их пола, возраста и страны проживания.

А теперь давайте подробнее рассмотрим такую категорию населения нашей планеты, как прекрасные дамы, планирующие в скором времени стать матерями.

Для них, как и для уже беременных женщин, витамин В9 играет еще более значимую роль, ведь в последующем от достаточного количества употребляемой фолиевой кислоты будет зависеть не только самочувствие будущей мамочки, но и здоровье ее ребенка.

К чему же приводит недостаток фолиевой кислоты? Как уже отмечено ранее, ее малое количество в организме отражается в первую очередь на самочувствии. А вот усугубление ситуации ведет к более серьезным проблемам.

Для будущей мамы недостаток фолиевой кислоты при планировании беременности – это:

• Снижение фертильности;

• Ухудшение процессов пищеварения;

• Ухудшение кровоснабжения жизненно важных органов;

• Сбои в работе иммунной и эндокринной систем;

• Риск преждевременных родов.

Малое количество фолацина, принимаемого будущей матерью, может спровоцировать и другие неприятные последствия: это рвота, диарея, гиперпигментация, тошнота и лихорадка. 

У плода малое количество получаемой фолиевой кислоты приводит к:

• Задержке физического и умственного развития;

• Генетическим уродствам;

• Гидроцефалии;

• Мертворождению.

Чтобы не столкнуться с ужасами, перечисленными в обоих списках, стоит начать применение фолиевой кислоты при планировании беременности.

Конечно, не случится ничего страшного, если вы начали прием этого важного элемента уже узнав о своем «интересном положении» – многие представительницы прекрасного пола именно так и делают, поскольку беременность для них становится известием неожиданным.

А вот если вы более основательно готовитесь к грядущему пополнению семьи, то имеет смысл начать пить препараты фолиевой кислоты за несколько недель до того, как на тесте проявятся заветные две полоски.

Какую же роль играет фолацин, принимаемый до наступления беременности? Потребляя его еще до зачатия, будущая мать, в первую очередь, помогает всем системам своего тела лучше подготовиться к последующему вынашиванию ребенка.

Не секрет, что уже в первые дни после оплодотворения уровень фолиевой кислоты резко падает, поэтому имеет смысл позаботиться о достаточном его количестве заранее.

Препарат, содержащий В9 и принимаемый при планировании беременности, помогает и в дальнейшем формировании здоровой плаценты, а это, согласитесь, уже повод задуматься над тем, чтобы начать употреблять препараты фолиевой кислоты как можно раньше, хотя бы за 6–8 недель до планируемого зачатия.

Кстати, прием фолиевой кислоты при планировании беременности одинаково необходим как женщине, так и ее партнеру.

У мужчин в результате приема витамина В9 повышается подвижность сперматозоидов, что благоприятствует дальнейшему успешному зачатию.

Кроме того, фолацин, принимаемый в достаточном количестве представителями сильного пола, поможет им в будущем предотвратить такие опасные заболевания, как атеросклероз сосудов, инфаркты и инсульты.

Источник: https://www.femibion.com/ru_RU/folievaya-kislota/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti.html

Фолиевая кислота как принимать при планировании беременности

Какую фолиевую кислоту пить при планировании беременности?

Здравствуйте, дорогие будущие мамы!

В этой статье речь пойдет об особенном витамине, который нужен для правильного развития плода. Я расскажу, что собой представляет фолиевая кислота как принимать при планировании беременности и на что она влияет.

Вещество также называют витамином B9. Принимая его, когда только планируете малыша, вы сможете на 80% уменьшить вероятность внутриутробных пороков развития плода. А недостаток этого микронутриента в первые месяцы беременности способен вызвать необратимые последствия.

Описание вещества

Название кислоты – фолиевая – происходит от латинского «folium» (лист). Большое количество этого водорастворимого витамина содержит шпинат и листья петрушки. Производными фолиевой кислоты являются фолаты, их также относят к витамину B9.

Бактерии, живущие в нашем кишечнике, также синтезируют это вещество. Но при болезнях желудочно-кишечного тракта или во время беременности человеку нужно полноценно питаться или принимать витаминные добавки, чтобы увеличить поступление микронутриента в организм.

https://www.youtube.com/watch?v=RkwDjzoNAGE

Фолиевая кислота выполняет такие функции:

  • принимает активное участие в обмене веществ, особенно, протеиновом;
  • действует как эстрогены, благодаря чему репродуктивная система женщин развивается правильно;
  • обеспечивает нормальный синтез сперматозоидов у мужчин, что необходимо для зачатия;
  • поддерживает здоровое состояние новых клеток – необходима для деления ДНК-молекулы, синтеза РНК и аминокислот, усвоения железа;
  • участвует в появлении клеток крови, препятствует развитию мегалобластной анемии (расстройства кроветворения);
  • положительно влияет на деятельность нервной системы, улучшает настроение;
  • повышает аппетит, участвует в пищеварительных процессах.

Обычному человеку требуется 200-400 микрограмм (0,2-0,4 миллиграмма) фолатов в сутки. Во время вынашивания ребенка и лактации эта цифра возрастает до 400-600 мкг.

О пользе витамина

Теперь подробнее о том, зачем принимать это вещество. Фолиевая кислота жизненно необходима в первые месяцы беременности, когда закладывается нервная система эмбриона. Витамин B9 позволяет правильно сформироваться нервной трубки плода – особой форме, из которой впоследствии разовьется спинной и головной мозг.

Так как головной мозг малыша формируется уже на второй неделе беременности, уже в это время организму будущей мамы должно хватать фолиевой кислоты, иначе последствия для ребенка могут быть очень печальными.

Для самой женщины этот витамин также полезен – он участвует в синтезе и делении клеток внутренних органов матери, которым нужно постоянно обновляться.

Опасность дефицита

Недостаток вещества во время вынашивания приводит к таким осложнениям:

  • врожденные патологии развития нервной трубки, выливающиеся в гидроцефалию (водянку), анэнцефалию или грыжу головного мозга, а также незаращение дужки позвонка у плода;
  • малокровие и другие заболевания кровеносной системы;
  • расстройства функций желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), недобор веса;
  • заячья губа или расщепление неба (волчья пасть);
  • невынашивание плода, досрочное прерывание беременности (выкидыш);
  • отслоение плаценты;
  • гестоз (поздний токсикоз).

Как позднее осложнение у ребенка может проявиться умственная отсталость, неврозы, психозы. Организм кормящей женщины поддерживает содержание фолатов в грудном молоке даже в ущерб себе, а значит молодая мама должна избегать дефицита витамина. В противном случае ее ждет упадок сил, раздражительность, депрессия, плохой аппетит.

Где содержится

Избежать нехватки фолатов помогают такие продукты:

  • фасоль, чечевица, шпинат, зеленый салат, спаржа, зеленый лук, петрушка, тыква, репа, дыня, курага, бананы, грейпфрут;
  • отруби и крупы;
  • орехи, особенно грецкие;
  • грибы;
  • мясо, в том числе птицы, субпродукты, рыба;
  • яйца;
  • молоко, сыр, бифидобактерии из молочнокислых продуктов.

Если начало вашей беременности приходится на богатый свежими овощами и фруктами период (лето и начало осени), возможно, гинеколог не назначит вам дополнительный прием фолиевой кислоты. Но если зачатие произошло зимой или весной, употреблять B9 в таблетках очень желательно.

Кому обязательно пить

Риск дефицита фолатов возникает при таких состояниях беременной:

  • возраст до 18 или старше 35 лет;
  • избыточная масса тела (свыше 25%) или недобор веса;
  • токсикоз с потерей аппетита, тошнотой, рвотой;
  • неполноценное питание, вегетарианство;
  • многоплодность – для мам, ожидающих двойню, тройню или большее количество малышей;
  • повторная беременность в период до 2 лет после предыдущей;
  • заболевания ЖКТ, близорукость, высокое давление, угроза невынашивания – уровень витаминов в этих случаях обычно снижен.

Правила приема

Хоть фолиевая кислота относится к витаминам, принимать ее нужно в строгом соответствии с рекомендациями врача. Сколько же таблеток вещества нужно беременной каждый день? Это зависит от дозировки.

Например, в аптеке или интернет-магазине можно купить средство фолиевая кислота в таблетках по 1 мг №50 (то есть 50 штук в картонной пачке), которое предназначено для лечения анемии и болезней ЖКТ, профилактики дефицита вещества во время беременности и лактации.

Но можно ли пить сразу 1 миллиграмм, если суточная потребность беременной – 0,4-0,6 миллиграмм? Или нужно принимать по половинке таблетки? Об этом обязательно спросите своего врача.

Согласно инструкции к препарату, его назначают по таким схемам:

  1. для профилактики дефицита, связанного с несбалансированным или неполноценным питанием – от 0,5 до 5 мг в день. Суточную дозу можно разбивать на несколько приемов;
  2. женщинам из группы риска, планирующим беременность – по 5 мг в сутки в течение 4 недель до зачатия и на протяжении всего первого триместра. Затем доза корректируется;
  3. с лечебной целью в период кормления грудью – по 5 мг в день продолжительностью 20-30 суток. Через 1 месяц перерыва повторить курс.

Наиболее распространенная дозировка – по 0,5-1 мг в сутки. Но как пить эти таблетки – до еды или после приема пищи? В большинстве инструкций указано, что принимать лекарство лучше после еды. Также рекомендуется сочетать фолаты с витаминами Е (токоферолом), С (аскорбиновой кислотой) и B12 (цианокобаламином).

Как долго нужно пить вещество? Только врач определяет, до какого периода принимать таблетки. Иногда дополнительный прием нужен на всем сроке беременности, но чаще только в первые 3 месяца.

Реакция организма

Хотя отзывы о препаратах фолиевой кислоты хорошие, иногда вещество вызывает аллергические реакции на коже, бронхоспазм, анафилактические состояния. В редких случаях возможны анорексия, горечь во рту, диарея, а также раздражительность, расстройства сна.

Обратите внимание, что переизбыток фолатов во время беременности также вреден – из-за него иммунитет новорожденных ослаблен, малыши склонны к бронхиальной астме и простудам.

О важном

Для ухода за кожей беременных важно не только принимать витамины, но и использовать специальные средства, например, крем против растяжек «Mommy Care».

Благодаря содержанию витамина Е, фитостерола и масла Ши лосьон повышает способность кожи к растяжению, предупреждает растяжки и сохраняет упругость и подтянутость. Созданное специально для беременных, средство абсолютно безопасно для будущей мамы и малыша.

Надеюсь, статья была вам полезна и здесь вы нашли ответы на свои вопросы. Помогите другим будущим мамочкам узнать больше о беременности – поделитесь материалом в социальных сетях. И следите за новостями блога, подписавшись на обновления. До встречи!

С уважением, Светлана, мама замечательной доченьки!

Источник: https://vladimir-sport.ru/vse-o-detyah/beremennost-i-rody/kak-prinimat-folievuju-kislotu.html

Поделиться:
Нет комментариев