Какие витамины назначают при беременности в первом триместре?

Содержание

Какие витамины для беременных принимать в первом триместре?

Какие витамины назначают при беременности в первом триместре?

Даже совершенно здоровому человеку всегда необходим дополнительный питательный комплекс витаминов и минералов, тем более будущей маме.

Но все ли организмы так полезны? Могут ли они навредить здоровью мамы и малыша? Особенно важным является первый триместр беременности, где формируются органы будущего ребенка и так высока опасность замирания беременности из-за недостатка каких-либо веществ.

Польза витаминов в первый триместр беременности

Необходимость употребления витаминов сложно поставить под вопросом, ведь в современном мире прогресса невозможно получить достаточно обогащенную и сбалансированную пищу, которая богата витаминами и минералами. Если вы планомерно готовились к зачатию, то на этапе планирования беременности уже столкнулись с надобностью их употребления.

Но все-таки если вы ведете здоровый образ жизни, с ежедневными физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе, спите не менее восьми часов и избегаете стрессов, то на первых этапах беременности вполне можете обойтись и без специального комплекса витаминов.

Назначить и правильно подобрать витамины может только ваш врач. Обычно их назначают после сдачи анализов и всех необходимых исследований.

    Решение принимать витамины вы можете самостоятельно, если вдруг есть основания полагать, что ваш образ жизни имеет отклонения, не свойственные беременным. К ним можно отнести:

  • неполноценное питание;
  • если у вас уже были осложнения во время беременности или даже выкидыши;
  • вы ранее болели авитаминозом;
  • если вы относитесь к старородящим женщинам (за 30 лет).
    Также можно выделить витамины и вещества, которые крайне необходимы в первом триместре, чтобы помочь ребенку развиваться и избежать патологий. Эти вещества можно получить из продуктов или сбалансированного витаминного комплекса:

  • Во-первых, это йод. Все мы знаем, что большое количество йода содержится в морской соли и рыбе, а также водорослях. Йод имеет значение для умственных способностей будущего ребенка и формирования его костного скелета. И еще одним немаловажным фактом является то, что йод помогает избежать быстрого набора веса будущей мамы и поддерживать кожу, волосы в отличном состоянии.
  • Витамин Е необходим для профилактики выкидышей. Его также необходимо принимать при планировании беременности. Йод мы можем найти в различных овощах, петрушке, томатах, шиповнике, а также в маслах подсолнечника, оливковом масле и т. д.
  • Фолиевая кислота, наверное, является самым важным витамином в первый триместр. Это сложный витамин, который не так просто получить из еды (печень, клубника, бобовые), но он необходим и при планировании и для развития. Отвечает за деление клеток и формирование нервной системы. Дозировку этого витамина может назначить только врач, и получать ее лучше из специальных витаминных комплексов.
  • Витамин С понадобиться для формирования плодного яйца, а также для защиты и поддержания иммунитета будущей мамы.

Дозировка витаминов при беременности

Точную и необходимую дозировку может определить только ваш врач, на основании анализов. Существуют лишь общепринятые суточные нормы витаминов.

    После сдачи анализов и прохождения всех необходимых исследований (о них мы рассказывали ранее), ваш врач видит вашу индивидуальную потребность в витаминах и назначает витаминный комплекс, исходя из ваших показателей. Общепринятые нормы выглядят примерно так:

  • суточная норма витамина А — 800 мкг;
  • витамина Д и Е — всего по 10 мкг;
  • витамина К — 65 мкг;
  • для поддержания иммунитета витамин С — 70 мкг;
  • витамин В1 и В2 — по 1,5 мкг;
  • витамин В6 и В12 — по 2,2 мкг;
  • фолиевая кислота, а другими словами витамин В9 — 400мкг;
  • витамины РР — по 17 мкг в сутки.

В чем опасность употребления витаминов в первый триместр беременности

При употреблении витаминов для беременных, действует правило «все должно быть в меру». При планировании беременности врачи также прописывают витаминные препараты, но советуют прекратить прием за месяц до предполагаемого зачатия не просто так.

Переизбыток витаминов в организме, как правило, приводит к преждевременному старению плаценты. Также всегда стоит помнить о том, что абсолютно все продукты, съеденные будущей мамой, попадают малышу и влияют на его развитие.

Витамины во втором триместре беременности, что нужно знать

Во втором триместре начинается активное знакомство матери и ребенка, первое шевеление и определение пола малыша. Объяснить потребность и необходимость витаминов во втором триместре беременности очень просто ростом и развитием ребенка. Организм матери нуждается в ежедневном сбалансированном и, главное, разнообразном рационе, который обогащен необходимыми витаминами и минералами.

Все полезные вещества и микроэлементы поступают к ребенку через маму, а в нее, соответственно, через пищу. Принцип витаминов, в которых нуждается девушка во втором триместре беременности, тот же самый, что и во время первого триместра (о нем мы рассказали чуть выше).

    К необходимым витаминам из первого триместра добавим:

  • кальций, поможет формированию скелета. Кальций благоприятно влияет на работу эндокринной системы и почек. Найти его можно в молочных продуктах, брокколи, капусте;
  • железо можно получить из яблок, оно необходимо для поддержания тонуса мышц и предотвращения анемии.

Как и в любом другом триместре, прежде чем добавлять или убавлять суточную норму витаминов, стоит пройти обследования и сдать анализы в поликлинике, только на их основании врач может сократить или увеличить дозу.

Бесплатные витамины для беременных

Витаминами для беременных насыщены полки аптек и интернет-страниц. Делать рекламу какому-то определенному препарату мы не будем.

    Отдельно стоит сказать, что любая беременная девушка может получить бесплатные витамины, для этого ей необходимо знать о существовании законов Российской Федерации:

  • постановление правительства Российской Федерации от 29.12.2007;
  • приказ 2008 года номер 748 « о лекарственном обеспечении беременных женщин»;

Источник: http://proberemennost.com/vitaminy-v-pervyj-trimestr-beremennosti.html

Витамины для беременных 1, 2, 3 триметр: какие лучше

Какие витамины назначают при беременности в первом триместре?

Беременность – это крайне сложный процесс, заложенный в любую женщину самой матерью природой. Вместе с этим процессом приходят некоторые сложности, появляется тошнота, нужно придерживаться определённого питания, корректировать программу тренировок и так далее.

В общем, нюансов предостаточно и всё это делается для того, чтобы ребёнок родился здоровым и умным. Именно поэтому мы и хотим Вам расскажите какие витамины для беременных лучше пить в 1, 2 и 3 триметре.

Список составили небольшой, потому что выделили наиболее достойные и сравнительно доступные варианты.

pxhere.com

На чём основываться при выборе витаминов?

Вы имеете право не верить нашей статье, потому мы дополнительно поделимся ещё и информацией по тому, как именно следует выбирать витамины или витаминные комплексы. Всего нам удалось выделить три наиболее важных пункта. Давайте разберём каждый из них максимально подробно:

  • Рекомендации специалистов. Это то, на что следует опираться прежде всего. Любой квалифицированной профессионал знает, что нужно Вашему организму во время 1, 2 или 3 триместра; он также разбирается в Ваших анализах и прочем. И именно поэтому крайне важно ДО приёма витаминов проконсультироваться с врачом. Он сможет подсказать Вам, на чём именно сделать акцент – комплексы или моновитамины.
  • Состав. Польза любого препарата зависит от того, из каких компонентов он состоит. И для беременных, опять же, согласно слов экспертов, в составе должны присутствовать: йод, кальций и фолиевая кислота. Не стоит забывать и о дозировках, так как это тоже крайне важный аспект. Помимо прочего, Вам не следует перенасыщать организм определёнными веществами – появляется риск неприятных последствий, как и при их недостаточном количестве.
  • Предназначение. Те или иные витамины, комплексы создаются с учётом определённых потребностей. Они могут различаться в зависимости от срока и самой беременной женщины. Производители же, предпочитают делать препараты, направленные на определённый триместр, чтобы их было удобнее применять.

Даже если что-то пытаетесь подобрать самостоятельно, не стоит бежать сломя голову и покупать средство. Куда лучше и правильнее изначально проконсультироваться со специалистом, и только на основе его слов строить какие-то выводы. pixabay.com

Лучшие витамины для беременных на 1-ом триместре

Ранние сроки не должны быть обделены вниманием ни стороны самой женщины, ни стороны её партнёра. Крайне важно следить за здоровьем, правильно питаться и вовремя сдавать необходимые анализы, чтобы выявить недостаток тех или иных витаминов. Нам удалось выделить для Вас три наиболее подходящих витамина/комплекса, которые следовало бы принимать на первом триместре:

  • Фемибион Natalcare I. Данный препарат (если его можно таковым охарактеризовать) разрабатывался в лабораториях Австрии. Были учтены все потребности женского организма, касающиеся начальных сроков (т.е. период до 12 недель). Он является важнейшим этапом для формирования плода. В комплексе можно найти 9 полезных витаминов, йод. В частности, имеется и метафолин – вещество, которое полностью заменяет фолиевую кислоту и усваивается в разы легче. Принимая этот препарат, Вы будете переносить токсикоз и прочие признаки беременности, характерные для данного этапа, значительно проще. Стоимость около 500 рублей.
  • Фолиевая кислота. Она же является витамином B Позволяет гораздо лучше переносить ранние сроки беременности, помогает плоду в правильном формировании. В частности, напрямую отражается на формировании жизненно важных органов, его нервной трубки. Большое преимущество заключается в том, что фолиевую кислоту просто найти и она обладает минимальной стоимостью – до 50 рублей за 30 таблеток. Из минусов – нужно принимать отдельно от неё ещё и другие витамины.
  • Элевит Пронаталь. Данный препарат может похвастаться не только своей высокой ценой в 1 800 рублей (или около того), но и САМЫМ БОГАТЫМ СОСТАВОМ. Для женщин на данном сроке – он просто лучший. Здесь содержатся различные витамины, от А до B9, цинка, биотина и так далее.

pixabay.com

Какие витамины пить на 2-ом триместре

Второй триместр ознаменовывается для малыша тем, что у него начинают развиваться все жизненно важные органы. Притом, в завидном темпе. Формируется мышечный каркас, появляется костная ткань и так далее. А потому важно наличие в женском организме достаточного количества витаминов. Например, ими могут быть:

  • Фемибион Natalcare II. Это всё тот же австралийский препарат, речь о котором шла немного выше, только его форма для второго триместра. В нём содержатся такие вещества, как метафолин, йод, витамины B6, B9 и множество других. Стоимость около 1 000 рублей.
  • Витрум Пренатал Форме. Препарат может использоваться как в первом, так и во втором, и даже в третьем триместре. Дело в том, что у него настолько богатый состав витаминов, что их достаточно для каждого из сроков. Но лучше всего он подходит для второго триместра из-за высокого содержания йода, железа, магния – именно в них у женского организма наибольшая потребность после 12-ой недели. Стоимость порядка 1 700 рублей вполне адекватная для данного препарата.

pixabay.com

Какие лучше витамины выбрать для беременных на 3 триместре?

Для того чтобы предродовой триместр (назовём его так) прошёл максимально спокойно, не было ни токсикоза, ни других сопутствующих атрибутов этого срока, нужно принимать правильные витамины. И нужные Вы можете найти среди следующих комплексов:

  • Компливит Триместрум 3. Даже из названия комплекса понятно, для какого конкретно триместра он предназначен. Это обусловлено тем, что в большом количестве содержатся селеном, лютеин, фолиевая кислота, йод, железо и множество других полезных микроэлементов. Упаковки по 30 таблеток. Вкус приятный, немножко сладковатый. Из других приятных особенностей можно отметить низкую стоимость – 1 упаковка обходится в 310 рублей.
  • Алфавит Мамино Здоровье. Тоже достаточно хороший комплекс витаминов, зарекомендовавший себя именно на данном сроке. Множество положительных отзывов не только от покупателей, но и от врачей, назначающих данный препарат. Доступная цена – 350 рублей за упаковку. Минус заключается в том, что приходится пить по три таблетки в день, тогда как в остальных случаях (даже с примерами выше) – всего по одной.

И помните, перед тем, как определиться с тем, какой именно комплекс витаминов Вы будете пить, лучше проконсультироваться со специалистом. Только так на сто процентов можно быть уверенной в том, что Вы пьёте их во благо своего будущего ребёночка, а не ему во вред.

Оригинал статьи размещен здесь: http://puzenush.ru/beremennost/vitaminy-dlya-beremennyx-1-2-3-trimetr-kakie-luchshe

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c5011b896aa1b00ad65700b/5c6113ad660e3700af2feac0

Витамины в первом триместре беременности – Азбука витаминов

Какие витамины назначают при беременности в первом триместре?

Дабы родить полноценного, здорового малыша, да и самой «не растерять» свое здоровье обязательно рекомендуется пить витамины для беременных.

Обычно рекомендуют начинать применять витамины на ранних сроках, в первом триместре беременности, когда идет «закладка» всего организма ребенка.

Женщина должна вовремя скорректировать свой режим питания, степень его насыщенности важными и ценными микроэлементами, и начать принимать (по назначению врача) витамины. Причем каждый триместр они должны быть разными, так как от их свойств зависит полноценное развитие плода.

Большинство этих необходимых веществ попадает в наш организм с продуктами питания. Тем не менее, некоторые из них усваиваются в очень малой дозе, поэтому дополнительно следует принимать поливитамины.

Почти все врачи указывают: пить их лучше курсами (поэтапно). Наиболее часто прописывают комплексы Витрум, содержащие весь перечень полезных веществ.

Продукты, содержащие необходимые витамины и микроэлементы

Питание беременной женщины должно содержать как можно больше натуральных, естественных продуктов питания, сбалансированных полезными компонентами, включая поливитаминные комплексы.

Рацион должен быть богат:

  • кисломолочными продуктами,
  • зеленью,
  • овощами,
  • фруктами,
  • цельнозерновым хлебом,
  • макаронными изделиями из муки твердых сортов пшеницы.

Кроме того, должна присутствовать:

  • рыба,
  • нежирное отварное мясо,
  • субпродукты (печень),
  • птица,
  • яйца.

Для беременных специально разработана «пищевая пирамида», на вершине которой расположены:

  • сыр,
  • творог,
  • кефир,
  • изделия из цельного зерна (каши, хлеб и т.д.).

В целом же, питание беременных на протяжении всех триместров должно состоять из продуктов, содержащих витамины С, D, Е, А, В6, В9 (он же фолиевая кислота), белок, магний, йод, цинк, белок, железо.

ВитаминПродукты содержащие витамин
Амолоко, сыр, сливки, сливочное масло, шпинат, картофель, болгарский перец, капуста листовая, помидоры и абрикосы
В6хлеб цельнозерновой и из грубого помола, мясо, рыба, цветная капуста, картофель, молоко, груши, бананы
фолиевая кислота (витамин В9)субпродукты (язык, сердце, печень), фундук, грецкий орех, маслята, пшеница твердая, шпинат, молоко домашнее, фасоль, дрожжи
Совощи, фрукты, ягоды и плоды
Dяичный белок, рыба, рыбий жир, сыр, сливки, сливочное масло
Eмасло подсолнечное, маргарин, брюссельская капуста, арахис, брокколи, облепиха, злаки и бобовые
магнийизделия из цельного зерна, корнеплодные овощи
железотелятина, крольчатина, индюшатина, говядина и свинина
кальциймолоко, кисломолочные продукты, брокколи, петрушка
белок животного происхождениямясо, молоко, яйца, рыба
растительный белокбобовые, орехи, дрожжи, изделия из цельного зерна

В первом триместре

Витамины во время беременности необходимы для нормального обмена вещества женщины, а также для полноценного формирования и развития плода.

На всех этапах будущая мать должна тщательно планировать свой ежедневный рацион, включать в него природные источники микроэлементов; дополнять его при необходимости синтетическими витаминами.

Какие же вещества нужно обязательно принимать в 1-ом триместре? В первую очередь это:

  • витамины Е, А, С,
  • фолиевая кислота,
  • йод,
  • кальций.

Фолиевую кислоту начинают пить за 3 месяца до оплодотворения, затем принимают на протяжении первых 2-4 недель (до 16 недели), потом продолжают во время лактации, кормления ребенка.

В9:

  • способствует нормальному развитию плода, снижает риск появления врожденных уродств, влияет на нормальное развитие нервной трубки (из нее потом сформируется и разовьется головной мозг).
  • От достаточного количества фолиевой кислоты зависит развитие плаценты, нормальное течение беременности, снижаются риски выкидышей, замирания беременности.

А:

  • начинают принимать за 2-3 месяца до беременности и продолжают до 2 месяцев вынашивания. Возобновляют прием за 2-3 месяца до даты родов.
  • опасен передозировкой, которая может привести к нарушениям в развитии нервной системы будущего ребенка, вызвать порок сердца.
  • на начальных этапах он необходим для лучшего деления клеток, потом — для формирования скелета, нервной системы и зрительной системы у ребенка.

Е:

  • принимают незадолго до беременности и продолжают пить в 1 триместре.
  • необходим для нормального производства женских половых гормонов, стабилизации менструального цикла, повышая шансы на успешное оплодотворение.
  • на начальных сроках предотвращает выкидыши, участвует в образовании плаценты.

Второй триместр

Особенно важны элементы:

йод:

  • назначают в 1,2 триместре беременности. Участвует в обмене веществ и выработке гормонов щитовидной железы. Они, в свою очередь, влияют на формирование скелета будущего ребенка и его мозговую деятельность.
  • Недостаток йода у беременных выражается вялостью, ломкостью волос, истончением ногтей, появлением избыточного веса.

кальций:

  • назначают на порах второго триместра. Из пищи он усваивается мало, поэтому рекомендуют пить комплексы витаминов 3 поколения (лучшие — Витрум, Кальцемин).
  • участвует в строении скелета плода, формировании эндокринной системы, почек.

железо:

  • важный элемент на всех периодах вынашивания, подробнее — ниже.

В третьем триместре

Назначаются А, С, Е, D, железо.

железно:

  • начинают пить во 2, 3 триместре беременности.
  • элемент является профилактикой анемии, участвует в синтезе вещества, из которого формируются мышцы.
  • от достаточного уровня железа зависит тонус матки и успешное вынашивание беременности в целом.

С:

  • принимают в 1, 3 триместре.
  • поддерживает иммунную систему женщины, защищая ее от вирусных заболеваний, которые могут навредить развитию плода;
  • участвует в формировании плаценты и оболочек плодного яйца.

D:

  • назначают почти всем женщинам в 3 триместре в качестве профилактики рахита у будущего ребенка.
  • играет одну из главных ролей в формировании правильного скелета малыша.

Во многих случаях, если питание разнообразно и сбалансировано, в их приеме нет необходимости.

Во время кормления ребенка грудью прием витаминов не должен прекращаться.

Цинк способствует лактации, витамин Е укрепляет иммунитет малыша, а витамин К снижает риск развития геморрагии у младенцев. Опять же, все эти компоненты представлены в комплексе Витрум.

Принимайте витамины и будьте здоровы!

Источник:

Витамины для беременных по триместрам 1,2,3

Все беременные ищут оптимальный комплекс витаминов, который потом принимают на протяжении всей беременности. Казалось бы, всего одна таблетка — и полный набор витаминов и микроэлементов для здорового развития плода.

Витамины и микроэлементы для беременных по триместрам:

Витамины для беременных — 1 триместр

На этом сроке беременным необходимы следующие витамины и микроэлементы: фолиевая кислота, витамины А, Е, витамин С, йод, кальций.

Фолиевая кислота для беременных

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин B9. Начать прием этого витамина нужно за 3 месяца до предполагаемого зачатия, а закончить по окончании 1 триместра беременности.

Дозировка витамина

Дозировка выбирается врачом в зависимости от вашего состояния: от 0,4 мг до о,8 мг в сутки. Более высокую дозу назначают после длительного приема противозачаточных гормональных препаратов.

Почему этот витамин так необходим?

Фолиевая кислота рекомендуется всем беременным и тем, кто планирует беременность: она помогает зарождению новой жизни. Поддерживает бурное деление клеток, обеспечивает правильную передачу генетической информации, способствует полноценному формированию плаценты, исключающему выкидыши и замершую беременность.

Самый необходимый период для приема этого витамина — 2-4 неделя беременности, когда закладывается нервная трубка, из которой впоследствии разовьется головной мозг.

При недостатке этого витамина вероятны тяжелые пороки развития — нервные грыжи и недоразвитие головного мозга.

Этот витамин также участвует в синтезе гемоглобина и если его недостаточно, то развивается фолиеводефицитная анемия: появляются быстрая утомляемость, бледность, головокружение, одышка.

Могут возникнуть боли в животе, увеличится селезенка, а во рту появятся небольшие язвочки.

Недостаток этого витамина плохо сказывается на состоянии беременной, а еще опаснее он —для здоровья ребенка. Поэтому отнеситесь к планированию серьезно.

Питание не дает гарантии, что вы употребите желаемую норму: из продуктов фолиевая кислота усваивается лишь на 50 %. В период планирования необходимо посоветоваться с врачом, чтобы он назначил вам соответствующий препарат этого витамина.

Где содержится этот витамин?

Цыплячья печень, говяжья печень, чечевица, спаржа, шпинат, бобы, брюссельская капуста и изделия из муки грубого помола.

Витамин а для беременных

Назначается за 2-3 месяца до беременности и в первые 1,5-2 месяца. Затем необходимо сделать перерыв в приеме и начать принимать за 2-3 месяца до родов.

Дозировка витамина

До беременности доза витамина А не должна превышать 5000 ME, а во время беременности — около 2500 ME. Этот витамин опасен превышением дозировки: может вызвать неправильное развитие плода, порок сердца, нарушение формирования нервной системы.

Для самой беременной превышение нормы может проявляться потерей аппетита, тошнотой, сонливостью, нарушением равновесия.

Почему этот витамин так необходим?

Витамин А необходим во время планирования для деления клеток и их дифференцирования по разным тканям и органам. Позже он нужен для нормального развития скелета, зрительного аппарата и нервной системы плода.

Где содержится этот витамин?

В самой высокой концентрации витамин А содержится в печени (особенно морских животных, рыб и птицы), а также в рыбьем жире.

Из растительных источников на первом месте стоят плоды рябины, облепихи и шиповника, курага, шпинат и сельдерей, красный сладкий перец, помидоры, персики, абрикосы, морковь.
Витамин А – жирорастворимый, т.е.

он усваивается только в присутствии жиров. Поэтому овощи лучше заправлять сметаной, а фрукты — взбитыми сливками.

Витамин е для беременных

Назначается за несколько месяцев до зачатия, прием продолжается в первом триместре.

Дозировка витамина

Суточная доза составляет около 15 мг.

Почему этот витамин так необходим?

Во время планирования беременности витамин Е нормализует выработку женских половых гормонов, делает менструальный цикл четким и тем самым способствует успешному зачатию. На раннем сроке беременности витамин Е предотвращает от выкидыша. Помимо этого, он участвует в создании плаценты, а также нормализует обмен веществ.

Где содержится этот витамин?

Витамин Е есть в растительных маслах: подсолнечное, кукурузное, оливковое, облепиховое. Также много витамина Е в томатах, салате, горохе, шпинате, зелени петрушки, шиповнике. Небольшое количество содержится в мясе, жире, яйцах, молоке и говяжьей печени.

Витамины для беременных — 2 триместр

На этом сроке беременным необходимы следующие витамины и микроэлементы: железо, йод, кальций.

Йод для беременных

Обычно его назначают в первой половине беременности. Противопоказанием к приему йода являются заболевания щитовидной железы.

Дозировка йода для беременных

Будущей маме необходимо 250 мг йода в сутки.

Почему этот элемент так необходим?

Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые обеспечивают нормальное формирование скелета плода и умственное развитие. Учеными доказано, что в местности, где почва бедна йодом, рождаются дети со сниженным IQ.

У беременной из-за недостатка йода больше всего страдает обмен веществ — он становится замедленным. Беременная начинает быстро полнеть, становится вялой, часто жалуется на слабость и зябкость. Кожа сохнет, ногти становятся тонкими, а волосы ломкими.

Где содержится йод?

В рацион нужно включать морскую соль. Помимо этого ешьте морскую рыбу, водоросли и прочие морепродукты, а еще сушеный инжир.

Кальций для беременных

Курсы кальция назначают в течение первых двух триместров беременности.

Дозировка кальция для беременных

Суточная доза составляет 1500 мг.

Почему этот элемент так необходим?

Кальций нужен беременной и плоду для формирования нормального скелета, почек и эндокринной системы. Организм не в состоянии получить достаточного количества кальция с пищей, поэтому назначаются специальные витамины.

Самыми эффективными препаратами кальция считаются добавки третьего поколения. К ним относятся Кальцемин, Кальцемин Адванс и Витрум Остеомаг. В состав этих препаратов входят кальций, витамин Д, цинк, медь, марганец, бор, магний и другие микроэлементы.

Где содержится кальций?

Больше всего кальция в кисломолочных продуктах. Его усвоение замедляется животными жирами, поэтому нужно выбирать маложирные продукты.

Из растительной пищи: кольраби, листовая и белокочанная капуста, брокколи.
Усвоению кальция препятствует шоколад, кофе и газировка.

Витамины для беременных — 3 триместр

На этом сроке беременным необходимы следующие витамины и микроэлементы: железо, витамины А, С, D, Витамин А.

Железо для беременных

Препараты железа назначают всем беременным во 2-3 триместрах.

Дозировка витамина

В среднем дозировка железа равна 30-60 мг в сутки. Больше железа нужно заядлым фитнесисткам или тем, у кого изначальные запасы этого элемента были снижены.

Источник: https://vitaslovar.ru/pitanie/vitaminy-v-pervom-trimestre-beremennosti.html

Какие витамины пить в первый триместр беременности

Какие витамины назначают при беременности в первом триместре?

Известно, что человеку требуются различные элементы для поддержания работоспособности организма. Особенно это касается беременных. Однако, какие витамины в первый триместр беременности нужно употреблять, чтобы не навредить?
статьи:

Какие витамины в первый триместр беременности пить

Это период активного развития плода, формирование его органов. В это время очень важно наличие фолиевой кислоты в теле человека. Если вы решили завести ребёнка, то начинайте приём за 3-4 месяца до зачатия. Дозировку назначает лечащий врач. Приём препаратов без ведома специалиста приводит к печальным последствиям для вашего здоровья и состоянии плода.

Рекомендуется к приёму всем беременным, так как она помогает плоду быстрее сформироваться. Так же, вещество синтезирует гемоглобин, недостаток которого может обернуться тошнотой, упадком сил и так далее.

При нехватке каких-либо элементов в теле увеличивается риск различных патологий плода, ухудшается общее состоянии ребёнка.

Где содержится?

  1. Спаржа;
  2. Мука грубого помола;
  3. Печень говядины;
  4. Чечевица.

Витамины в первом триместре беременности

Какие же витамины в первом триместре беременности необходимы?

Фолиевая кислота не единственное, что следует употреблять. Кроме него, есть ещё много различных элементов, которые позволят укрепить здоровье беременной девушки. Стоит не забывать и про витамины еще до беременности, подробнее о них читайте здесь.

А — начинать употребление за 1-3 месяца до зачатия. Стоит отметить, что передозировка данным веществом отрицательно влияет на здоровье. Из-за этого, в приёме делается небольшой перерыв и возобновляется через несколько месяцев. Количество не должно выходить за рамки 5000 МЕ, при зачатии данный показатель снижается в 2 раза. Продукты с высоким содержанием:

  • Красный перец;
  • Шпинат;
  • Рябина;
  • Морковка.

Лучше усваивается с жирной пищей, потому будет не лишним овощи приправлять сметаной.

Витамин Е первый триместр беременности

Рекомендуемая доза составляет 15 мг в сутки и помогает выработке половых гормонов, что положительно сказывается на зачатии. Продукты для употребления:

  • Горохе;
  • Помидорах;
  • Яйцах;
  • Мясе;
  • Молоке;
  • Салате.

Полезны ли витамины для беременных в первом триместре беременности

Несмотря на пользу таблеток, есть мнение, что принимать их в положении не стоит. Таблетки с необходимыми веществами составляются с учётом баланса всех ингредиентов. Что имеется в виду под балансом?

Сбалансированное питание – это такое, которое содержит весь требуемый рацион, наделяет тело энергией.

Однако, некоторые забывают, что каждый человек индивидуален. Принимая поливитаминный комплекс организм может получать избыток определенных веществ или наоборот недостаток. Именно это и является опасностью для беременных девушек. Передозировка или нехватка некоторых элементов становится причиной ухудшения общего состояния человека.

Как узнать, какие витамины нужны в первом триместре беременности

Однозначный ответ вам даст лишь специалист. Потребуется сделать некоторые анализы, чтобы узнать, что требуется именно вам. Избыток имеет шанс привести к негативным последствиям, которые обычному человеку будут в тягость. А беременным тем более.

В интернете множество статей на этот счёт, но не стоит надеяться лишь на них. Отзывы могут служить вам в качество ознакомительного материала, но врача заменить не в состоянии. Помните, что на кону стоит ваше здоровье и развитие плода.

Доверьтесь специалисту в этом вопросе, чтобы обезопасить себя от нежелательных последствий.

Какие нужны витамины в первый триместр беременности

Требуется 3 основных элемента для удачного развития плода;

  • Фолиевая кислота – способствует работе кровеносной и иммунной системы. Малое количество вызывает мегалобластную анемию. А её избыток снижает уровень иммунитета. Цитрусовые, бобовые, мёд – всё это содержит в себе достаточное количество фолиевой кислоты;
  • Е – антиоксидант, очищает кожу лица. Хорошо влияет на половую систему как мужчин, так и женщин. Продукты с высоким содержанием: миндаль, фундук, арахис, курага, облепиха;
  • А – лучше всего усваивается с жирной пищей. Впервые был выделен из морковки. Больше всего в рыбном жире и печени. Так же можно найти в сливках, яичном желтке и сливочном масле. Нужно чётко контролировать употребляемую дозу, ибо передозировка несёт за собой не приятные последствия. Особенно для женщин в положении.

Полезен ли витамин Е в первом триместре беременности

Перед употреблением каких-либо таблеток, стоит проконсультироваться с врачом. Каждый человек индивидуален. Недостаток в организме одного человека не означает, что у другого его так же не будет хватать. Последствия передозировки можно найти в интернете. Иногда они не страшны, но, к примеру, избыток витамина А вызывает тошноту, сухость кожи и многие другие не приятные явления.

Если лечащий врач прописал употребление витамина Е, то знайте – он помогает половой системе. Это, в свою очередь, преимущество при зачатии маленького чада. Так же, он способен вывести все шлаки.

Важно ли какие витамины принимать в первый триместр беременности

Каждый человек нуждается в полезных веществах для поддержания здоровья. Их мы получаем во время еды из различных продуктов. Но не всем нужен одинаковый набор: одним не хватает витамина B, другому C. Подбор осуществляется отдельно с каждым человеком во избежание передозировки или нехватки.

А в случае с беременностью нужно быть особенно осторожным, так как вы отвечаете за жизнь своего ребёнка. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и пить всё подряд. Если и решили принимать таблетки для поддержания здоровья, то обязательно сходите к врачу.

Он проведёт осмотр, назначит анализы и по результатам определит для вас оптимальный рацион. Возможно, придётся ограничить употребление некоторых продуктов питания во избежание нежелательных последствий. Помните, что вы в ответе за себя и своё будущее чадо. Только от вас будет зависеть каким он родится.

Не стоит относится к употреблению таблеток спустя рукава.

Вывод

Как уже стало понятно, не стоит самостоятельно принимать что-либо без согласия специалиста. Вы точно не знаете, что нужно организму. Интернет пестрит различными статьями по поводу беременности, но лишь малая часть содержит полезную информацию.

Большинство из них несёт вредную информацию. Обратитесь к гинекологу — он точно подскажет правильное решение. По результатам анализов будет составлен оптимальный рацион. При необходимости будет прописан курс специальных таблеток.

Так же, не лишним будет навещать врача каждый месяц для проверки того, как протекает беременность.

на тему «Витамины в первом триместре беременности»

Источник: http://good-mummy.ru/kakie-vitaminy-pit-v-pervyj-trimestr-beremennosti/

Какие витамины пить при беременности в 1 триместре: список и названия лучших препаратов, инструкция и дозировка, необходимые компоненты

Какие витамины назначают при беременности в первом триместре?

Беременные женщины остро нуждаются в витаминах. Ведь малыш забирает все, что ему необходимо для роста и развития, из материнского организма. Есть витамины, дефицит или избыток которых может навредить и самому ребенку. А потому вопрос выбора витаминов стоит для будущих мам остро.

О пользе витаминов для будущих мам написано и сказано уже многое. Понятно, что у далеких наших предков витаминов в капсулах не было, и это нисколько не мешало им рожать нормальных детей.

Но сегодня иные экологические условия, женщины питаются продуктами, которые не имеют отношения к натуральным, даже молоко в магазине может оказаться порошковым, а сыр — сырным продуктом.

В такой ситуации вполне естественно, что с пищей женщина не сможет набрать нужного количества витаминов и минералов для вынашивания беременности. Нужны дополнительные вещества.

Исходное состояние здоровья у всех разное, социальные и бытовые условия у женщин различны, а потому и потребность в витаминах должна определяться индивидуально.

Иными словами, коробку витаминов не стоит покупать просто так, основываясь на отзывах из интернета.

Правильный подбор витаминного препарата подразумевает врачебную консультацию, причем исключительно после того, как у доктора на руках будут результаты биохимического анализа крови пациентки.

Этот анализ показывает содержание определенных витаминов и минералов в крови конкретной женщины, что позволит врачу понять, каких витаминов ей хватает, а каких нужно добавить. Это позволяет избежать гипервитаминоза, ведь избыток кальция опасен для почек будущей мамы, а избыток витамина А в период эмбриогенеза вполне может стать причиной развития пороков.

Женщинам, готовящимся к материнству, которые страдают эпилепсией или по иному поводу принимают противосудорожные средства, обязательно рекомендуют препараты, богатые аминокислотами. Дамам, которые по долгу службы или в силу жизненных обстоятельств контактируют с вредными химическими соединениями и веществами, среди которых ртуть и свинец, назначают сверхурочные дозы витаминов С и Е.

Почти всегда есть необходимость в приеме поливитаминных препаратов для будущих мамочек, которые вынашивают двойню или тройню, женщинам с ВИЧ-инфекцией.

Если женщина до наступления беременности (да и во время особого положения) выпивает или курит, ей рекомендуют дополнительные дозы витаминов группы В.

Женщинам с высоким артериальным давлением в первом триместре назначают дополнительно препараты кальция, а вегетарианкам, если здравый смысл не возобладал и беременная не прислушалась к рекомендациям питаться полноценно, назначают большие дозы витаминов группы В, железо и кальций.

Бесконтрольный прием витаминов, в первую очередь жирорастворимых, довольно опасен. Витамин А, как уже говорилось, может послужить причиной аномалий в развитии ребенка.

Селен, если его слишком много, делает то же самое.

Слишком большое количество потребляемого будущей мамой цинка может привести к ослаблению иммунной системы, а превышение норм фтора приводит к потемнению зубной эмали и образованию некрасивых пятен.

Чтобы не было негативных последствий, лучше заранее обсудить выбор витаминов с врачом.

Если доктор не возражает против того, чтобы вы принимали витамины, следует более внимательно оценить состав того или иного препарата. Есть вещества, потребность в которых в первой трети срока вынашивания малыша наиболее высока.

Чтобы понять, почему именно, нужно хорошо представлять себе, что именно происходит с женщиной и ее ребенком в первом триместре. Именно в этот период проходит весь период органогенеза, когда из зародышевых лепестков формируются все без исключения внутренние органы и системы.

Любые негативные факторы могут привести к патологиям, аномалиям развития малыша.

Но количество потребляемых будущей мамой витаминов должно быть ограничено суточной потребностью, которая выросла по сравнению с небеременным состоянием (кальция, например, нужно в полтора раза больше, а цинка — на 30%). Чтобы лучше понимать состав, указанный на упаковке поливитаминов, давайте рассмотрим влияние и рекомендуемые дозировки основных веществ.

  • Витамин В6 — участвует в синтезе аминокислот, которые лежат в основе белков. Белки — главный строительный материал для активно формирующегося детского организма. Для мамы тоже будет польза, ведь пиридоксин регулирует нервные процессы и уменьшает раздражительной и агрессивность. По причине дефицита такого вещества у дам нередко развивается ранний токсикоз, наблюдается бессонница. Соблюдение суточной нормы поможет мозгу и нервной системе плода развиваться максимально правильно. Норма в сутки — 2,5 мг.
  • Фолиевая кислота — принимает активное участие в образовании тканей плода, нужна для формирования его нервной трубки, из которой позднее развиваются головной и спинной мозг. Витамин В9 нужен и маме — он способствует более быстрому клеточному обмену и взаимозамещению, что при повышенном метаболизме в начале срока вынашивания очень немаловажно. Вещество участвует в росте тканей плаценты. Хроническая нужда в фолиевой кислоте нередко становится причиной самопроизвольного прерывания беременности, грубых аномалий устройства нервной трубки (анэнцефалия — отсутствие головного мозга, расщелины спинномозгового канала и т. д.). Оптимальная доза в сутки — 0,8-1 мг в сутки.
  • Витамин Е — важен для метаболизма как матери, так и плода. Он защищает и детский, и материнский организмы от токсинов, являясь антиоксидантом. Если ребенок появится на свет преждевременно, нормальное количество витамина Е снизит вероятность слепоты и гемолитической анемии. Токоферол нужен для формирования и работы сердца плода, но его избыток может привести к порокам сердца. Поэтому важно придерживаться дозировки — не более 10-13 МЕ.

Если женщина будет принимать по 15 МЕ в первом и втором месяцах беременности, как рекомендуют некоторые специалисты, в 9 раз будет выше вероятность аномалий в работе и строении сердца плода (подтверждено исследованиями).

  • Кальций — участвует в кроветворении и образовании костной ткани. Считается, что этот элемент нужен в основном во втором и третьем триместре. Для роста и минерализации костей — да. Но в первом триместре кальций активно участвует в формировании нервной системы, сердца и мышц. Суточная потребность — 1000-1200 мг.
  • Железо — связываясь с гемоглобином, оно обеспечивает насыщение органов и тканей кислородом. При анемии кислорода не хватает и матери, и ребенку. Каждый день в первом триместре женщина нуждается в 30-60 мг.
  • Йод — участвует в производстве гормонов. Уже в первом триместре у ребенка начинают вырабатываться собственные гормоны, тогда потребность в цинке возрастает. Важен для формирования и развития нервной системы малыша. На самых ранних сроках помогает предупреждать аномалии и пороки развития, формирование кретинизма и иные формы умственных отклонений. Суточная потребность – 200 мкг.
  • Цинк — участвует в росте плода. От количества цинка в организме беременной зависит, с каким весом родится ребенок. Также цинк нужен для того, чтобы роды прошли более мягко, не затянулись. Суточная норма 15-20 мг.
  • Другие витамины: витамин D – 400 МЕ в день, витамин К — 1 мг в сутки, витамин А (ретинол) — не более 3000 МЕ в сутки, витамин С — 60 мг в сутки.

Желательно, чтобы будущая мама в первом триместре получала все перечисленные выше вещества.

Точно ответить на этот вопрос может лишь врач, мы же составили перечень из самых популярных среди российских женщин препаратов, обсудить которые после краткого ознакомления женщина может со своим лечащим врачом.

Препарат вполне сбалансированный, расширенный, витаминные и минеральные компоненты представлены в нужном с учетом беременности суточном количестве. Достоинств — масса, но есть и недостатки. Так, в составе отсутствует йод, поэтому его желательно принимать отдельно, подойдет препарат «Йодомарин». Считается, что комплекс уменьшает проявления токсикоза.

По минеральному составу комплекс не имеет аналогов, но вот количество витаминов оставляет желать лучшего. По отзывам женщин, таблетки нередко вызывают аллергические реакции, хотя немало и позитивных отзывов.

Недорогой, но довольно специфический препарат, который не всегда оказывается удобным к применению. Состав не вызывает серьезной критики. Но вот дозировка каждой таблетки не содержит суточной потребности в витаминах и минералах, приходится принимать таблетки 4 раза в день, что не всегда бывает удобно — будущая мама занята, может позабыть.

Подходит не всем, а в основном тем, кто испытывает недостаток йода и витаминов группы В. В комплексе именно этот сектор веществ выше. По отзывам, часто вызывает несварение, сыпь и другие формы аллергии.

Недорогой комплекс, сбалансированный, но содержание витамина D, Е ниже, чем в аналогичных комплексах. Если первый триместр выпадает на лето или весну, можно обойтись тем, что есть, но зимой и осенью лучше остановить свой выбор на другом препарате или добавить к нему отдельно витамин D.

Очень демократичный по цене препарат, который не потребует существенных затрат. Но состав оставляет желать лучшего. В нем представлено мало минералов и йода. Если принято решение принимать именно его, стоит принимать отдельно препараты йода, кальция и железа.

Фемибион NATALCARE — австрийский препарат средней ценовой категории. Производители заменили фолиевую кислоту на метафолин — соединение, которые лучше усваивается. Препарат пока не получил в России широкого распространения и известности, но уже набирает популярность, поскольку ни аллергических реакций, ни иных побочных действий выявлено не было.

Прием витаминов в первом триместре беременности требует от женщины внимательного отношения. Просто так (когда и как придется) витамины не пьют. В лучшем случае они не принесут пользы, в худшем — еще и навредят. Есть врачи — сторонники раздельного приема витаминов, и они во многом правы, ведь поливитаминные комплексы не учитывают некоторые важные моменты.

  • Кальций и железо вместе конкурируют за усвоение. Если они попадают в организм одновременно, победит кальций, поскольку он снизит усвоение железа почти в 2 раза. Поэтому желательно принимать их отдельно либо выбрать препарат, где содержание железа будет больше, чем содержание кальция.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) и цианкобаламин плохо взаимодействуют. Под действием аскорбинки витамин В12 почти на треть от содержимого окисляется. Получаются соединения, не самые полезны для организма будущей мамы.
  • Магний мешает железу, а цинк — хрому. Кальций не усвоится без витамина D3, а чтобы организм хорошо усвоил витамин В12, нужен кальций.

Источник: https://gkb18.ru/zhenshhinam/kakie-vitaminy-pit-pri-beremennosti-v-1-trimestre.html

Поделиться:
Нет комментариев