Фолиевая кислота дозировка при планировании беременности мужчинам

Содержание

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности: нужно ли и дозировка

Фолиевая кислота дозировка при планировании беременности мужчинам

При планировании ребенка женщине часто назначают витамин В9. Он необходим для нормального формирования плода. А что дает фолиевая кислота для мужчин?

Независимо от пола, игнорировать витамин В9 не стоит. Ведь польза кислоты огромна.

  1. Участвует в синтезе эритроцитов, нормализуя уровень гемоглобина. От этого показателя зависит функционирование всего организма. Когда гемоглобина не хватает, наступает анемия, которая проявляется слабостью, утомляемостью, нарушением концентрации внимания.
  2. Участвует в работе пищеварительной системы. Снижает кислотность желудка, нормализует обменные процессы, расщепляет жиры, углеводы, белки.
  3. Стимулирует мозговую деятельность. Кислота улучшает память, внимание, мышление, повышая умственную продуктивность.
  4. Поддерживает работу половой системы, потенцию.
  5. Полезен для нервов. Человек, у которого дефицит витамина В9, раздражителен, агрессивен. Регулярное потребление фолатов повышает настроение и устойчивость к стрессу.

Назначают мужчинам и женщинам

Положительно влияет кислота на репродуктивные функции, поэтому ее часто назначают мужчинам при планировании. Она:

  • повышает количество вырабатываемых сперматозоидов;
  • улучшает качество семенной жидкости, снижая число клеток с генными мутациями;
  • минимизирует риск мужского бесплодия и рождения ребенка с патологиями.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности мужчине

Пить препараты с витамином В9 будущим отцам рекомендуется в следующих случаях:

  • при планировании для улучшения качества генетического материала;
  • стимуляция сперматогенеза при отклонениях полового развития;
  • наличие дисфункций (мужское бесплодие, нарушение потенции);
  • нормализация деятельности нервной системы (стимуляция мышления, памяти, внимания).

Прежде чем принимать препараты фолиевой кислоты, надо ознакомиться с инструкцией. Не рекомендуется применять их при:

  • индивидуальной непереносимости кислоты и склонности к аллергическим реакциям;
  • совместном приеме с антибиотиками, анальгетиками, противосудорожными средствами, спиртными напитками.

При планировании ребенка фолиевую кислоту обычно назначают за три месяца до предполагаемого зачатия. На время приема рекомендуется воздержаться от алкоголя и курения. Никотин и этиловый спирт разрушают фолацин и минимизируют действие витамина В9 на организм.

Польза фолиевой кислоты будет, если ее принимать совместно с витамином С и В12. На время лечения рекомендуется есть больше помидоров, фиников, арбузов, дынь, груш, яблок, цитрусовых, пить чай их облепихи и смородины. Это способствует полному усвоению витамина В9.

Дозировка фолиевой кислоты для мужчины перед беременностью

На упаковке и в инструкции к препарату указывается, сколько активного вещества содержится в одной таблетке. Исходя из этого, можно легко рассчитать необходимую суточную дозу кислоты.

Обычно аптеки реализуют препараты с 1 мг или 5 мг активного вещества. При планировании мужчине назначают 1 мг кислоты в сутки. Максимально допустимая доза ‒ 5 мг. В больших количествах препарат принимают для лечения заболеваний и только по рекомендации врача.

Суточная профилактическая доза витамина В9 составляет 0,4 мг. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться со специалистом и сдать анализы для определения уровня витамина В9. Употреблять кислоту свыше рекомендуемой нормы и длительно не стоит.

Бесконтрольный прием может привести к росту доброкачественных опухолей и злокачественным процессам.

Не пренебрегайте инструкцией

Какую лучше купить фолиевую кислоту для мужчин

Препараты с В9 делятся на БАДы, витамины и сильнодействующие средства. Профилактические обычно содержат необходимую суточную дозу кислоты. К ним относятся.

  1. Берокка-Плюс. В составе есть фолацин, биотин, витамины группы В, С, цинк, магний, кальций. Принимают по 1 таблетке в день. С осторожностью используют при атрофическом гастрите, болезнях поджелудочной железы, желудка. Нарушение правил приема кислоты может приводить к крапивнице, анафилактическому шоку, отеку гортани, сыпи.
  2. Био-Макс. Назначается для нормализации нервов, повышения стрессоустойчивости. В составе есть витамин Е, С, цинк, кобальт, медь, фосфор. Для профилактики пьют по 1 таблетке в день в течение трех месяцев. Лечебный курс – 1 таб. дважды в сутки (при необходимости повторяют через 90 дней). При передозировке возможна аллергия на кислоту.
  3. Гендевит. Подходит для общего укрепления организма. Препарат богат фолатом, токоферолом, тиамином, ретинолом. Пьют ежедневно по 1–2 таблетки в течение 1–3 месяцев. Перед использованием внимательно ознакомьтесь с составом, возможны высыпания на коже, зуд, аллергия. Не рекомендован при язве желудка и 12-перстной кишки.

С лечебной целью назначают.

  1. Аскофол. Содержит комбинацию фолиевой и аскорбиновой кислот. Принимают по 1–2 таблетки в сутки – 20–30 дней. При превышении дозировки может вызывать сыпь, зуд, гиперемию, отечность, раздражение ЖКТ, гипокалиемию, эритропению, тромбоцитоз. Противопоказан при камнях в почках, сахарном диабете, оксалозе, гемохроматозе, талассемии.
  2. Мамифол. Содержит фолиевую кислоту и дополнительные компоненты. Во время приема возможны кожный зуд, сыпь, нарушения деятельности ЖКТ.
  3. Фолацин. Содержит 5 мг действующего вещества в одной таблетке. Принимается кислота строго по назначению врача. Восполняет дефицит витаминов, железа. Не рекомендован при онкологических заболеваниях, пернициозной анемии, недостатке кобаламина.
  4. Фолибер. Препарат на основе витамина В9 и цианокобаламина. Принимают при планировании с целью минимизации отклонений развития у плода. При приеме таблеток возможны аллергии.

Перед приёмом советуйтесь с врачом

Выбирать лучший препарат при планировании и длительных попытках зачатия не стоит самостоятельно. Только специалист после сбора анамнеза и изучения результатов анализов может подобрать лекарственное средство с кислотой.

Отзывы

Анна Федорова, врач:

Фолиевая кислота играет огромную роль в развитии клеток. Ее нехватка может снизить количество здоровых сперматозоидов, что в итоге приводит к неспособности зачатия либо развитию дефектов у плода. Поэтому мужчинам, которые приходят ко мне, планируя беременность, рекомендую принимать кислоту за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Дозировка – не менее 0,4 мг в сутки.

Василий, пациент:

Я принимал витамин В9, когда мы с женой планировали малыша. Пил его не в чистом виде, а врач назначил витаминно-минеральный комплекс. Через несколько месяцев жена забеременела. Ребенок развивался хорошо и родился здоровеньким.

  • Какова вероятность забеременеть до месячных?
  • Маточная и внематочная беременность
  • Как уровень ТТГ влияет на планирование беременности
  • Планирование беременности после замирания плода
  • Риски отслойки плаценты на ранних сроках беременности
  • Какова вероятность забеременеть во время месячных

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Источник: https://sberemennost.ru/planirovanie/folievaya-kislota

Фолиевая кислота для мужчин и женщин при планировании беременности

Фолиевая кислота дозировка при планировании беременности мужчинам

Уже давно стало нормой заранее продумывать время рождения ребенка, когда семейные пары решают обзавестись потомством в определенный момент своей жизни. Необходимо заранее продумать, есть ли возможности у семьи содержать и воспитывать малыша.

Когда женщина планирует сроки зачатия, то в организм должны поступать те компоненты, которые будут этому способствовать. Фолиевая кислота или витамин В9 в этом списке находится на первом месте.

Большинство женщин волнует вопрос, помогает ли фолиевая кислота забеременеть или это миф.

Помогает ли фолиевая кислота забеременеть

Если планируется беременность, то одним из рекомендаций гинекологов будет обязательный прием фолиевой кислоты, что увеличивает возможность оплодотворения и последующего развития плода без каких-либо дефектов. Будущие родители должны понимать, для чего необходим ее прием до и в ходе беременности.

Зачем нужна фолиевая кислота, если планируется долгожданная беременность? Роль витамина В9 или фолацина недооценивать не следует. Он контролирует и выполняет многие важные функции:

  • белковый обмен;
  • деления клеток и образование тканей;
  • отвечает за передачу наследственной информации;
  • помогает усваиваться аминокислотам и сахарам, витаминам;
  • важен в процессах кроветворения;
  • необходим для поддержки иммунитета.

Фолиевая кислота решает и другие проблемы. Он защищает будущую маму от всевозможных отравлений, снижает проявления атеросклероза, нормализует деятельность ЖКТ, повышает аппетит.

Фолиевая кислота незаменима в построении РНК и ДНК (структуры, где хранится информация о признаках будущего организма), что важно для передачи младенцу наследственной информации от обоих родителей.

Польза фолиевой кислоты для зачатия

Прием фолацина на 70% дает гарантию появления на свет потомства без проблем со здоровьем, остальные 30% зависят от других факторов. Он контролирует нормальное развитие органов у эмбриона и в последующем предохранят от тяжелых патологий организм плода в течение беременности.

При большом дефиците В9 в женском организме возможны проблемы с полноценным формированием яйцеклеток. И если яйцеклетка не развита, то оплодотворение становится под большим вопросом. Фолиевая кислота перед зачатием играет и другие, второстепенные роли. При ее недостатке возникает:

  • анемия (отсутствие гемоглобина);
  • нежелание есть;
  • плохая усвояемость белков;
  • быстрая утомляемость;
  • беспричинная раздражительность.

Эти факторы не являются основными при зачатии, но отражаются на состоянии женщины и прочности ее организма, которому потребуется работать «за двоих» во время беременности.

Огромная роль отводится фолиевой кислоте после зачатия. Будущая мама еще не имеет представления о своей беременности, когда наблюдается две первые недели задержки. К этому моменту у зародыша уже формируется нервная трубка (зачатки нервной системы). И если в этот момент нужного соединения не будет хватать возникают следующие проблемы:

  • замерший плод при патологии яйцеклетки;
  • отслоение плаценты;
  • выкидыш или самопроизвольный аборт;
  • серьезные патологии при развитии плода;
  • анемия, приводящая к кислородному голоданию будущего младенца;
  • задержка в умственном и физическом развитии.

Необходимый компонент нужно потреблять заранее, так как после зачатия у беременной женщины возможно возникновение проблем.

По данным ВОЗ, у каждой второй женщины в мире наблюдается нехватка важного нутриента. Особенно заметен его недостаток у женщин, которые продолжительно пользуются гормональными препаратами. Недостаток по данному соединению наблюдается и у любителей алкоголя.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

В семье супруги в равной мере несут ответственность за зачатие и рождение ребенка без физических и психических отклонений, поэтому мужчине также рекомендовано ежедневное потребление фолиевой кислоты при планировании беременности.

Мужчина должен принимать профилактическую дозу нутриента, иначе зачатие остается под вопросом, что для женщины станет большим стрессом.

Без витамина В9:

  • количество неполноценных сперматозоидов увеличивается;
  • снижается их возможность проникновения в яйцеклетку;
  • уменьшается шанс появления на свет полноценного, здорового потомства.

При нарушении сперматогенеза возможно образование дефектов у сперматозоидов, когда в геноме происходят мутации, В конце беременности происходит появление на свет детей с пороками развития и генетическими заболеваниями. От болезней нельзя избавиться полностью, а только облегчать состояние больного малыша.

Когда лучше начинать принимать витамин

Для подготовки к беременности рекомендовано поддерживать % фолацина в органах и тканях. Если супруги здоровы, то организм не страдает от нехватки фолиевой кислоты: в меню есть продукты, богатые данным соединением. Когда будущие родители питаются нерегулярно или используют рафинированную пищу, то нужна лекарственная подпитка.

Прием фолацина нужно начинать за 2-3 месяца до возможного зачатия, чтобы недопустить проблем с оплодотворением и развитием плода без возможных патологий.

После оплодотворения присутствие нутриента особенно необходимо в первом триместре, когда у зародыша идет закладка нервной трубки. Обычно его назначают в курсе с другими элементами питания и витаминами после зачатия и в дальнейшем, при протекании всего периода беременности.

Как выбрать препарат

Фолиевая кислота назначается как отдельный препарат или в качестве наборов из поливитаминов, где подобрана ее оптимальная дозировка. Врач выбирает форму и продолжительность приема, зная проблемы со здоровьем у родителей и особенности образа жизни супругов.

К наиболее востребованным препаратам относятся:

  • Таблетки фолиевой кислоты — «палочка-выручалочка» до зачатия и после него.
  • Фолацин — это концентрат, насыщенный витамином В9.
  • Фолио представляет собой «два в одном», так как помимо фолиевой кислоты в состав введен йод.
  • Апо-фолик назначают при нехватке фолацина, поскольку содержание основного вещества в нем довольно значительно.
  • Поливитамины: Элевит, Витрум пренатал, Матерна, Прегнавит, Мульти-табс Пренатал.

Прием витамина В9 запрещен, когда женщина употребляет антибиотики или цитостатики, препараты, связанные с кислотностью желудка, лекарства от судорог и обезболивающие средства.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании ребенка

Как правильно пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть и обеспечить пользу для матери и ребенка? Учитывается форма препарата и необходимость в нем.

В инструкции к любому средству есть четкие рекомендации, какие дозы фолиевой кислоты будут оптимальны, чтобы забеременеть. Наилучший вариант — прием фолацина в утренние часы. Завтрак окончен и после еды нужно принять таблеточку, запивая ее водой.

Компонент прекрасно усваивается с пищей. За 24 часа фолацин принимают три раза, разделив дневную норму на равные дозы.

Универсальных правил по приему поливитаминных комплексов не существует. Но отработаны дозировки суточной нормы, которые являются оптимальными:

  • взрослым людям предлагается 200 мкг/сут;
  • в период подготовки беременности для супругов – 400 мкг/сут;
  • в первом триместре после зачатия – 400 — 600 мкг/сут.

Врач определяет, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности. При большом дефиците по В9 суточную дозу поднимают, но максимальное потребление составляет 800 мкг/сут. В стандартной упаковке одна таблетка содержит 1 мг (1 000 мкг) витамина и многие врачи считают, что это оптимальная доза, которая не способна нанести вред.

Почему некоторые гинекологи придерживаются таких высоких концентраций? Дело в том, что выпитый фолацин обычно усваивается не в полном объеме и организм продолжает испытывать дефицит по этому нутриену. На плохое усвоение фолацина влияет:

  • пристрастие к курению и алкоголю;
  • плохой или непродолжительный сон;
  • состояние не проходящей депрессии;
  • продолжительное лечение антибиотиками и гормонами;
  • проблемы с ЖКТ, при которых плохо усваиваются и другие полезные компоненты.

Точную дозировку назначает гинеколог, исходя из состояния здоровья женщины и ее индивидуальных особенностей, учитывая прием других лекарственных средств и просчитывая возможные риски при зачатии.

Фолиевая кислота идет в паре с витамином Е. Витамин Е принимают и следят за его нормой с момента планирования прибавления в семействе. Этот тандем благоприятен для на протекания беременности:

  • увеличивает возможность зачатия;
  • уменьшают вероятность выкидыша;
  • участвуют в укреплении плаценты;
  • формируют органы зрения.

Возникает вопрос, как пить фолиевую кислоту и витамин Е. Их совместный прием невозможен, так как «В9» относится к водорастворимым, а «Е» жирорастворимый. Именно из-за этого возникает трудность при создании комплексного препарата. Суточная дозировка для супругов составляет 10 мг. Витамин Е продается в желатиновых капсулах и его цена невелика.

Какие могут быть последствия

У фолиевой кислоты мало противопоказаний, способных создать необратимые последствия. Иногда возможна индивидуальная непереносимость или чувствительность к препарату.

Прием фолацина запрещен при пернициозной анемии (проблемах с кроветворением в результате нехватки витамина В12) — злокачественное малокровие. Возникновение побочных эффектов – это аллергия: зуд, сыпь и покраснения на кожных покровах.

Есть ли риск передозировки

Риск передозировки возникает, при бесконтрольном употреблении полезного соединения в значительных концентрациях. Передозировка — явление редкое, при их возникновении наблюдается:

  • перепады настроения и немотивированная возбудимость;
  • сложности с ночным сном;
  • неожиданные мышечные сокращения;
  • нарушения нормальной работы почек;
  • боли в животе и проблемы со стулом.

Большинство людей подвержены гиповитаминозу. Он развивается и по фолацину, концентрацию которого превысить сложно: его излишки выводятся почками в течение 5 часов.

Каждая семья планирует и с нетерпением ждет рождения ребенка. И родители мечтают о здоровом и крепком малыше, который будет подрастать и радовать своими успехами. Чтобы осуществить эти планы нужно постараться. А поддержит организм беременной мамы и будущего малыша и поможет ему полноценно сформироваться незаменимая фолиевая кислота.

Источник: https://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/b9-dlya-zachatiya-muzhchinam

Фолиевая кислота для мужчин при планировании ребенка

Фолиевая кислота дозировка при планировании беременности мужчинам

Все женщины на этапе подготовки к зачатию испытывают беспокойство за здоровье свое и будущего малыша. Однако готовится желательно обоим родителям. Папам также следует пропить витаминные препараты и пройти обследование. Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности — безопасный курс, который способствует не только хорошему развитию плода, но и здоровью организма.

  • Зачем мужчинам пить B9
  • Источники натурального происхождения
  • Рекомендации по приему
  • Дозировка
  • Ограничения к приему
  • Побочные эффекты и аллергия
  • Передозировка
  • ТОП-5 добавок
    • Daily Wellness Company, Смесь для мужской фертильности
    • Doctor`s Best, Активный фолат, 800 мкг
    • Now Foods, Methyl Folate, 1,000 mcg, 90 Tablets
    • Life Extension, Оптимизированный фолат, 1000 мкг
    • Source Naturals, Фолиевая кислота MegaFolinic, 800 мкг
  • Где купить со скидкой

Зачем мужчинам пить B9

Прием фолиевой кислоты значим для любого организма, независимо от половой принадлежности. Если рассматривать пользу витамина В9 целенаправленно для сильного пола, то можно выделить ряд свойств:

  1. Благотворное влияние на ЦНС. Достаточное количество вещества предотвращает расстройства нервной системы. Защищает от чувств тревоги, от депрессии, бессонницы и т. д. К тому же B9 способствует выработке гормона счастья — серотонина.
  2. Поддерживает концентрацию гемоглобина в норме. Фолиевая предотвращает анемию, поскольку участвует в синтезе эритроцитов.
  3. Повышает потенцию. Вещество положительно влияет на здоровье половых органов.
  4. Нормализует работу органов ЖКТ. Элемент нормализует уровень кислотности в желудке и метаболизм.
  5. Улучшает умственную систему. В9 благотворно влияет на работу мозга, нормализуя мышление и внимательность.

Интересно знать! B9 преобразует жиры в энергию. Поэтому некоторые предпочитают пить фолиевую кислоту для облегчения процесса похудения.

Фолиевая кислота необходима не только для здоровья мужчин, но и для зачатия здорового малыша. Вещество улучшает качество спермы и активизирует выработку сперматозоидов. Это способствует снижению риска рождения детей с дефектами и бесплодия.

Поэтому фолиевая кислота играет значимую роль при планировании беременности и для мужчин, и женщин. Подробнее смотрите на видео:

Источники натурального происхождения

Если организм не испытывает сильной нехватки В9, тогда достаточно сбалансировать питание, добавив в рацион продукты с высоким содержанием нутриента (см. табл.).

Таблица. Продукты питания с фолиевой кислотой

Наименование фолиевой в 100 г, мкг
Арахис240
Семечки подсолнечника227
Соя (зерно)200
Белые сушеные грибы140
Петрушка110
Печень трески110
Кунжут97
Фасоль90
Авокадо89
Шпинат80

Интересно знать! Впервые вещество обнаружили в листьях шпината. Это было еще в далеком 1941-м году.

Рекомендации по приему

Чтобы зачать здорового ребенка, необходимо знать, как мужчине принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Начинать подготовку рекомендуется за несколько месяцев. Минимально — за три. За это время выработаются здоровые половые клетки, что существенно повлияет на развитие будущего плода.

Только заботится о здоровье во время планирования необходимо обоим родителям. Фолиевая значима для всех женщин, в особенности это касается будущих мам. Поэтому, прежде чем забеременеть, рекомендуется восполнить запасы организма питательными веществами.

Дозировка

Суточная норма взрослого человека (у мужчин и женщин) — 400 микрограмм (мкг). Важно не отходить от дозы. Нехватка и переизбыток В9 приводит к неприятным последствиям.

Во всех препаратах имеется инструкция о том, как принимать витамины. Однако, дозировка фолиевой кислоты для мужчин при планировании беременности может корректироваться лечащим врачом.

Интересно знать! Никотин мешает усвояемости В9. Поэтому целесообразно отказаться от сигарет во время планирования.

Ограничения к приему

Недопустимо принимать фолиевую кислоту при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • гиперчувствительности;
  • заболевании печени и почек;
  • анемии из-за недостатка В12.

Также В9 противопоказан к приему совместно с антибиотиками, алкогольными напитками и анальгетиками.

Побочные эффекты и аллергия

После приема таблеток могут быть следующие побочные эффекты:

  • анорексия;
  • расстройства ЖКТ;
  • неприятный привкус во рту;
  • нарушение работы дыхательных путей.

Фолиевая кислота — синтетическая производная В9. Поэтому может возникнуть аллергическая реакция. Проявляется она симптомами, похожими на пищевое отравление. Аллергикам рекомендуется получать витамин путем натуральных форм (фолат, метилфолат). Либо скорректировать питание, разнообразив его пищевыми компонентами с высоким содержанием B9.

Передозировка

Если превышать установленную норму длительное время, начнут беспокоить следующие последствия:

  • вздутие живота, тошнота, рвота;
  • бессонница;
  • ухудшение усвояемости В12.

Переизбыток вещества выводят при помощи гемодиализа.

ТОП-5 добавок

Ниже приводим пять лучших добавок с В9, по мнению покупателей сайта iHerb.com.

Daily Wellness Company, Смесь для мужской фертильности

Препарат производства США. Содержит все необходимые витамины для улучшения качества генетического материала у мужчин. В9 в составе в форме фолата (400 мкг). Упаковка включает в себя 60 капсул, что равняется 30 порциям.

Большинство покупателей оставляет положительные отзывы. Отмечают заметное увеличение концентрации сперматозоидов.

Однако есть и те потребители, что результатом остались недовольны. Отрицательных оценок все же значительно меньше.

Doctor`s Best, Активный фолат, 800 мкг

Вегетарианский препарат американского происхождения. Включает в состав одно активное вещество — фолат, 800 мкг. Это натуральная производная В9. Одна капсула обеспечивает организм суточной нормой витамина на 200%. Всего в упаковке 60 штук.

Добавка способствует рождению ребенка без патологий. Оценки у БАДа высокие, отрицательных отзывов нет.

Now Foods, Methyl Folate, 1,000 mcg, 90 Tablets

Страна: USA. Препарат содержит 1000 мкг метилфолата. Форма метилфолат назначается пациентам со склонностью к анемии и сгущению крови. Так как дозировка превышена, прием добавки во время планирования зачатия обсуждается с врачом.

Покупатели хвалят БАД за комфортный прием, отсутствие побочек и видимые результаты.

Life Extension, Оптимизированный фолат, 1000 мкг

Американский продукт премиум класса. В упаковке 100 вегетарианских капсул. В состав входит одно действующее вещество — фолат, в количестве 1000 мкг.

Покупатели хвалят препарат. В особенности за натуральную форму В9. Негативных отзывов не обнаружено.

Source Naturals, Фолиевая кислота MegaFolinic, 800 мкг

Страна производства: США. Биологически активный источник В9, который способствует строению здоровых эритроцитов. В упаковке 120 таблеток, каждая из которых содержит 800 мкг фолата.

Большинство потребителей рекомендует данный препарат. Отмечают легко усвояемую форму фолиевой кислоты, отсутствие негативных последствий и приемлемую цену.

Где купить со скидкой

Фолиевую кислоту для мужчин при планировании зачатия можно купить в самой обычной аптеке. Однако привычные препараты содержат слабый состав. Наиболее эффективные мощные формулы представляют импортные производители. Где же приобрести такие товары, да еще и со скидкой? На iHerb!

Оформите первый заказ с дисконтом -10%. Предложение действует для читателей нашего журнала. Введите промо-код AGK4375 либо перейдите по ссылке.

На сайте Айхерб вы найдете много приятных сюрпризов. Удобная навигация, подробное описание товаров, круглосуточная служба поддержки. Заказать товар можно, находясь в любой точке мира. Доставка осуществляется разными способами на выгодных условиях.

Теперь вы знаете, для чего нужна фолиевая кислота мужчинам при планировании беременности. Фолиевая кислота оказывает неимоверную пользу для спермы. Достаточная дозировка вещества снижает количество спермиев с патологиями. Это мужские половые клетки с генетическими мутациями и другими дефектами. Поэтому благодаря B9 повышается шанс зачатия ребенка без патологий.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b9/folievaya-kislota-dlya-muzhchin-pri-planirovanii

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности для зачатия: для чего она нужна, препараты (фолио, фолацин, фолибер)

Фолиевая кислота дозировка при планировании беременности мужчинам

«Я готовлюсь к зачатию, пью «фольку». А зачем нужна фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности? Ведь это мне, а не ему предстоит вынашивать малыша…» Подобные вопросы часто можно встретить на форумах, ежедневно его слышат и гинекологи от своих пациентов.

Зачем мужскому организму витамин В9?

Об огромной роли этого витамина для организма будущих мам известно многим. А вот о том, что это вещество просто необходимо мужчинам, которые собираются стать отцами развитых и крепких младенцев, знают лишь единицы.

Известный всем витамин В9 (фолацин, она же фолиевая кислота) – биологически активное вещество, которое значимо для работы многих систем человеческого организма.

  • он принимает активное участие в обмене веществ и способствует клеточному метаболизму;
  • является составляющей частью большого количества ферментов;
  • это обязательный участник процесса синтеза нуклеиновых кислот, которые являются главными носителями генетической информации и отвечают за наследственность;
  • входит в состав нервных клеток;
  • витамин В9 значим для нормального сперматогенеза (образование спермы);
  • улучшает аппетит;
  • участвует в кроветворении.

В9 не синтезируется организмом человека, а попадает туда исключительно алиментарным путем, то есть с едой. Пить фолиевую кислоту при планировании беременности можно в виде монопрепаратов, можно в мультивитаминных комплексах. Пополнить ее запасы в организме поможет и правильно организованный режим питания.

Витамин для мужского здоровья

Суточная доза вещества составляет 400 мкг. Это количество витамина В9 обеспечивает нормальное функционирование систем организма. При дефиците фолацина возникает целый ряд нарушений, среди которых атеросклероз и анемия. Кроме этого, фолиевая кислота мужчинам необходима для поддержания мужского здоровья. В частности она влияет на качественные и количественные показатели спермы.

Для чего нужна фолиевая кислота мужчине? Она выполняет множество функций мужской репродуктивной сферы:

  • участвует в процессах сперматогенеза;
  • препятствует развитию дефектных сперматозоидов (без хвостика, акросомы, с неполным генетическим набором хромосом);
  • увеличивает количество спермы.

Итак, фолиевая кислота при планировании беременности крайне необходима не только женщинам, но и мужчинам. Она предупреждает зачатие ребенка с аномальным набором хромосом, дефектами развития и тому подобное.

Где искать «фольку»

Она содержится преимущественно в растениях, гораздо меньшие его количества есть в морепродуктах, рыбе, говядине, курином мясе, яйцах, субпродуктах (например, в печени). Идеальный источник В9 — орехи и зелень, именно ими диетологи рекомендуют обогатить свое питание мужчинам перед зачатием.

Некоторое количество «фольки» можно найти в апельсинах и абрикосах, а также в пшеничных и овсяных отрубях. Википедия сообщает, что «фолиевая кислота в значимых количествах содержится в зелёных овощах с листьями, в некоторых цитрусовых, в бобовых, в хлебе из муки грубого помола, дрожжах, печени, входит в состав мёда».

Перед зачатием представителям мужского пола нужно в обязательном порядке бросить курить, так как никотин разрушает фолацин.

При приготовлении блюд важно помнить, что практически 85% витамина В9 разрушается в процессе термической обработки пищи при температуре свыше 80 градусов.

Поэтому перед тем как забеременеть, врачи предлагают будущим родителям подкрепить свой организм фолиевой кислотой из синтетических источников. То есть в виде таблеток.

Общие рекомендации по применению

Во время планирования беременности фолиевая кислота является необходимым веществом, способствующим нормальному зачатию и вынашиванию здорового малыша.

Ее запас в организме несложно пополнить с помощью синтетических препаратов витамина В9 или поливитаминных комплексов.

Фолиевую кислоту при планировании беременности мужчинам назначает врач после детального обследования, выяснения возможных противопоказаний и оценки общего состояния здоровья мужчины.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности особенно необходима в случаях, когда у будущего отца наблюдаются симптомы, указывающие на дефицит витамина В9:

• ухудшение памяти, рассеянное внимание;

• плохой аппетит;

• проблемы с функционированием пищеварительного тракта, дисбактериоз;

• плохие результаты спермограммы.

Ни в коем случаем не нужно совмещать прием препаратов «фольки» с медикаментозными средствами из группы анальгетиков, антибиотиками, противосудорожными лекарствами и цитостатиками.

Сколько пить витамин В9 мужчинам, которые планируют беременность? Продолжительность приема препаратов, содержащих фолиевую кислоту, регулируется исключительно лечащим врачом.

Препараты и дозировка

Зная о том, насколько полезен для их организма витамин В9, мужчины не будут больше задаваться вопросом, зачем пить фолиевую кислоту перед зачатием ребенка. А какой препарат лучше использовать и как принимать фолиевую кислоту?

На современном фармацевтическом рынке существует огромное количество препаратов, которые содержат В9. В нашей стране особой популярностью пользуются лекарства под названием «Фолио» и «Фолибер».

Существуют также препараты разных производителей, которые так и называются «Фолиевая кислота», а также поливитаминные комплексы, которые содержат необходимое количество активного витамина В9.

Как правило, лекарственные формы выпускаются в таблетках и капсулах.

Часто врачи назначают своим пациентам «Фолибер» при планировании беременности. Это витамин В9 в сочетании с витамином В12. Иногда к нему «в комплект» прописывают витамин Е.

«Фолибер» — инструкция (кликни, чтобы увеличить)

Профилактическая дозировка препаратов фолиевой кислоты составляет 400 мкг-1 мг/день в один прием. Согласно исследованиям, именно это количество способно полностью покрыть все суточные потребности человеческого организма в витамине. Естественно, такая дозировка является условной. Окончательное решение о дозе лекарства должен принимать лечащий врач. Обычно назначают трехмесячный курс.

https://www.youtube.com/watch?v=RkwDjzoNAGE

В случаях, когда витаминные препараты входят в схемы лечения бесплодия у пары, дозировка увеличивается. Терапевтическая доза витамина В9 для представителей сильного пола может достигать 4-5 мг в сутки.

Такая высокая дозировка обоснована резким дефицитом фолацина в организме, снижением его концентрации в плазме крови ниже 3 нг/мл, а также ухудшением показателей спермограммы.

Терапевтический прием разрешен только под контролем врача!

Следует помнить, что если вы долго и безуспешно пытаетесь зачать ребенка, надо идти к врачу. Возможно, требуется серьезное лечение. А может, причина кроется в дефиците витамина В9. Тогда препарат подарит паре реальный шанс стать родителями крепкого, красивого и развитого малыша.

Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/folievaya-kislota-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti.html

Нужно ли мужчине пить фолиевую кислоту при планировании беременности

Фолиевая кислота дозировка при планировании беременности мужчинам

Фолиевая кислота (витамин М, или В9) – водорастворимый витамин, который сам по себе биоактивности не проявляет. Свою биологическую значимость он приобретает после того, как трансформируется в печени в дигидрофолиевую кислоту (метилтетрагидрофолат).

Вещество не синтезируется организмом (отсутствуют соответствующие ферменты), его можно получить только извне. Дефицит приводит к серьезным нарушениям в работе всех систем, в том числе репродуктивной.

Фолиевая кислота при планировании беременности необходима не только женщинам (вопреки сложившейся практике), но и мужчинам для предупреждения проблем с зачатием и дальнейшим развитием плода.

Зачем мужчине пить фолиевую кислоту при планировании беременности

Фолиевая кислота необходима для синтеза ДНК, восстановления повреждений ее структуры (репарации) и модификации (метилирования). Роль витамина была подробно изучена в исследованиях www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9096386.

В организме мужчины В9 необходим для целого ряда биохимических реакций, роста и деления клеток, кроветворения, сперматогенеза. Сперматозоиды не образуются без нуклеиновых кислот и протеинов. Фолиевая кислота является обязательным участником синтеза данных веществ.

Дефицит витамина приводит к уменьшению количества сперматозоидов (олигозооспермии), ухудшению их структуры (тератозооспермии), повреждения цепей ДНК, заложенных в головках.

Доктор медицинских наук, профессор Аствацатрян Армен Виленович о пользе и возможном вреде для организма фолиевой кислоты

Основная роль фолиевой кислоты в подготовке мужчины к зачатию – уменьшение хромосомных дефектов сперматозоидов (анеуплоидия). Это означает снижение риска рождения ребенка с хромосомными аномалиями (синдромы Дауна, Клайнфельтера).

Недостаток и передозировка

Недостаток фолиевой кислоты чаще всего наблюдается у мужчин с дисбактериозом, целиакией (патологии функционирования оболочки тонкой кишки – нарушение всасывания), ожирением, часто употребляющих алкоголь, принимающих противосудорожные препараты. Признаки дефицита витамина В9:

  • Бесплодие;
  • Клиническая депрессия;
  • Анемия (уменьшение количества эритроцитов и снижение содержания гемоглобина в единице объема крови);
  • Диарея;
  • Спутанность сознания;
  • Ухудшение памяти, бессонница, нервозность, плохой аппетит.

Избыток В9 может проявляться металлическим либо горьким привкусом во рту. Мужчина становится излишне раздражительным, агрессивным. Чтобы избежать передозировки фолиевой кислоты, предварительно рекомендуется сдать анализ крови на ее содержание (в «Инвитро» он стоит 1170 руб.). Нормальная концентрация составляет от 7 до 45 нмоль/л.

В какой дозировке принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота представляет собой синтетический витамин В9. На этикетках добавок обозначается как Folic Acid. Приобрести такие препараты можно повсеместно. Наиболее популярные:

  1. Folic Acid от Solgar (250 таблеток за 760 руб.).
  2. Folic Acid от Sundown Naturals (350 таблеток за 260 руб.).
  3. Folic Acid от 21st Century (250 таблеток за 193 руб.).
  4. «Фолацин» от EGIS Pharmaceuticals PLC (114 руб. за 30 таблеток).
  5. «Фолио» (фолиевая кислота и йод) от SteriPharm Pharmazeutische Produkte (720 руб. за 150 таблеток).

Следует учесть, что фолиевая кислота в организме человека усваивается медленно и довольно плохо.

Для нормального метаболизма данного вещества необходим особый печеночный фермент (дигидрофолатредуктаза), который не у всех присутствует в должном количестве. Активность этого фермента у людей может отличаться в 5 раз.

В результате накопления неметаболизированного вещества развиваются и обостряются различные заболевания, в частности активизируется рост раковых опухолей.

Оптимальная дозировка фолиевой кислоты для мужчин, готовящихся к зачатию, составляет 400 мкг. Если ее уровень в крови падает ниже 3 мкг, то налицо дефицит витамина. Также можно измерить уровень фолиевой кислоты в эритроцитах. Если он ниже 140 мкг/л, то в организме недостаточно фолатов.

Исследования, проведенные в 2009 году учеными Университета Южной Калифорнии, показали, что у мужчин, принимаюших фолиевую кислоту в избытке, часто возникает рак простаты (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19276452). Относительно безопасная дозировка вещества составляет от 100 до 200 мкг. Принимать ее лучше вместе с витамином В6 (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25943647).

Фолат − витамин В9 в натуральной форме. Его получают из брокколи, кожуры лимона, зеленых овощей.  На этикетках обозначается следующим образом: Folate (from Organic Lemon). Наиболее эффективно усваиваются следующие формы (минуют этап восстановления в печени):

  1. Кальций L-метилфолат.
  2. Метафолин (5-MTHF), метилтетрагидрофолат (оптимальный вариант витамина В9).
  3. Quatrefolic.
  4. Метилфолат (левомефолиевая кислота). Препараты: Metilfolate от Jarrow Formulas (60 капсул), Folate (metafolin) от Solgar (100 таблеток).

Metilfolate от Jarrow Formulas (60 капсул). Цена от 395 руб.

Как принимать: по таблетке раз в день вместе с едой на протяжении месяца.

Мужчинам, которые не переносят метилированные формы, можно принимать фолиновую кислоту. Признаки непереносимости: кожная сыпь, раздражительность, бессонница, мышечные боли (миалгия). Фолиновая кислота подобных реакций почти не вызывает, оказывает успокаивающее действие, являясь в некотором смысле антидепрессантом.

ТОП-5 добавок метафолина:

  1. Fully Active Folate 800 от Doctor’s Best (60 капсул за 600 руб.).
  2. Methyl Folate от Now Foods (90 таблеток за 800 руб.).
  3. Optimized Folate от Life Extention (100 таблеток за 754 руб.).
  4. QuatreActive Folate от Allergy Research Group (90 капсул за 1190 руб.).
  5. 5-MTHF от Thorne Research (60 капсул за 1340 руб.).

Препарат «5-MTHF от Thorne Research»

Все вышеприведенные препараты можно приобрести на сайте iherb по цене примерно на 30% ниже, чем в аптеках. Они имеют сертификаты, прошли соответствующие испытания.

Фолиевая кислота в продуктах питания

В продуктах питания витамин В9 находится в основном в виде фолиевой кислоты. Это лучше, чем ничего, но хуже, чем фолаты. Последние можно получить из листовой зелени (разнообразные салаты), а также из спаржи, авокадо, шпината. Это наилучший естественный источник витамина В9.

Фолиевая кислота также содержится в цитрусовых, томатах, репе, свекле, пророщенной пшенице, грече, бобах, фасоли, куриной и говяжьей печени, яичном желтке, семечках. Следует учесть, что вещество это крайне хрупкое и легко разрушается при нагревании. От 70 до 90% витамина утрачивается в ходе термической обработки продуктов.

Суточную дозировку В9 можно получить из смесей. Рецепт: 100 г мякоти алоэ, по 200 г инжира, фиников, меда, изюма, кураги, лимона (с цедрой), грецких орехов пропустить через мясорубку, сложить в банку и убрать в холодильник. Принимать по чайной ложке трижды в день. Примечание: листья алоэ предварительно выдержать в холодильнике 2-3 дня, растению должно быть более трех лет.

Фолиевой кислотой дополнительно обогащают многие продукты питания (хлебобулочные изделия, мука). В октябре 2012 г.

на форуме в Бад-Гаштайне (Австрия) было высказано мнение, что дополнительное введение витамина В9 в муку уменьшит число врожденных пороков сразу на 60%.

1 DFE (единица измерения для пищевой промышленности) равен 1 мкг фолата либо 0,6 мкг фолиевой кислоты. Это следует учитывать при планировании рациона в период приема добавок.

См. также: Все о витаминах для мужчин перед зачатием ребенка.

Мнение врачей

Фолиевую кислоту вместе с витамином Е врачи назначают мужчинам при идиопатическом бесплодии и для улучшения параметров спермограммы перед ЭКО. Ежедневная дозировка составляет от 400 до 600 мкг (предельно допустимая доза – 1 г), курс длится от 1 до 3 месяцев.

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что фолиевая кислота полезна только женщинам, но исследования показали обратное.

Заключение

Фолиевая кислота необходима и мужчинам, и женщинам, причем не только в период подготовки к беременности. Принимать витамин нужно грамотно, чтобы избежать передозировки и негативных последствий. Если в рационе достаточно содержащих данный витамин продуктов, то в добавках нет необходимости.

Источники:

Источник: https://muzhchina.info/fertilnost/folievaya-kislota

Поделиться:
Нет комментариев